4000 грн - при оплаті за весь курс 5000 грн - при оплаті за місяць до початку семінару 5600 грн - базова ціна
Тривалість
16 годин
Викладач
Катерина Цьовх
Для кого розрахована ця програма
Для усіх практикуючих фітнес інструкторів і тих, хто хоче розуміти будову тіла людини.
Фітнес-інструкторам добре відомо наскільки важливо розуміти будову тіла людини. І це значно ширше, ніж просто знати назви і розміщення м'язів і кісток. Для того, щоб дати потрібні вправи, тренеру в першу чергу важливо знати, які функції виконують м'язи, як правильно запустити і завантажити потрібний м'яз, як отримати максимальну віддачу, як натренувати м'яз з точки зору 5 фізичних якостей людини. На семінарі ми не тільки розберемо будову, але й зможемо побачити 3D візуалізацію роботи м'язів і розібрати на практиці.
Програма семінару "3D FUNCTION. ANATOMY" (Level 2):
Питання-відповідь по першому модулю. Повторимо основні поняття і термінологію. Зліпимо основні м'язи верхнього плечового поясу.
Вивчимо основні кісткові орієнтири, розберемо різницю в біомеханіці всіх відділів хребта, що в майбутньому дозволить уникнути помилок в складанні тренувальних програм.
Вивчимо основні кісткові орієнтири, розберемо роботу основних суглобів верхнього плечового поясу: променезап'ястковий, ліктьовий, плечовий, грудино-ключичний, акромиально-ключичний, лопатково-реберний (помилковий).
Визначимо місця кріплення, функції м'язів (хребет і верхній плечовий пояс).
Навчимося пальпувати всі основні кісткові орієнтири і м'язи хребта і верхнього плечового пояса на тілі. Навчимося створювати вправи в залежності від цілей наших підопічних.
Зробимо детальний екскурс в групу м'язів розгиначів хребта. Окрему увагу приділимо роботі обертальної манжети плеча і м'язам, які беруть участь в диханні.
Сертифікат: після завершення семінару видається свідоцтво школи KFS.
