Pole Junior

Pole Junior – (танець на пілоні) – сучасний вид фітнесу для дівчат віком від 8-ми до 13 років, який поєднує елементи танцю та акробатики. Тренування розвиває м'язи верхньої частини тіла (при утриманні власної ваги в різних положеннях), спини (в стійках на руках) і пресу (різні утримання і перевороти), покращує пластику, гнучкість.

Заняття починається з розминки. Основна частина заняття включає: крутки навколо пілону (>360) та елементи пластики; нижній рівень – партер; для підготовлених - навчання трюкам на пілоні високо над підлогою, закінчується тренування стретчінгом.

Переглянути розклад та ЗАПИСАТИСЬ на тренування можна нижче

Обирайте клуб та переходьте за посиланням:

Львів:

Київ:

Форма одягу:

Короткі шорти, топ, на ноги - балетки.

Тривалість:

55 хв.

З чим краще поєднувати?

З іншими програмами дитячого фітнесу

Цілі:

Зміцнення м’язового корсету, розвиток гнучкості, вивчення акробатичних трюків на пілоні, танцювальних елементів та зв’язок, набуття впевненості та сміливості.

Кому підходить?

Дівчатам від 8-ми до 13 років, які прагнуть навчитись акробатичних трюків, розвинути гнучкість та сформувати здорове та красиве тіло.