Програма схуднення “8 тижнів”

Програма схуднення «8 тижнів» – авторська програма, яка базується на поєднанні принципів раціонального харчування, спеціальній системі тренувань, психологічній підтримці однодумців та тренера. Спрямована на схуднення, розвиток сили, підвищення витривалості, підтягнення усіх груп м’язів.

8-weeks-img

ЗАРЕЄСТРУВАТИСЬ на програму схуднення "8 тижнів":







Введіть код: captcha

Основою програми є:

 Підтримка та консультації тренера

 Щоденний план тренувань

 Раціональне харчування

 Контроль результатів

 

 Робота над помилками

 Індивідуальний підхід

 Спеціально розроблені схеми тренувань

Над створенням цього проекту працювала потужна команда досвідчених тренерів, дієтологів та психологів. На Вас чекають:

  • Спілкування з тренером та групою не тільки на заняттях, а й у бесіді у фейсбуці.
  • Насичені тренування: для досягнення якісного результату вам доведеться тренуватись 6 разів на тиждень, 3 тренування в клубі під керівництвом тренера, 3 тренування вдома за спеціальними відеоуроками.
  • Опановування раціонального харчування. Кожного дня ви писатимете детальний звіт свого раціону, щоб виправляти помилки та підсилювати ефект від тренувань правильним харчуванням.
  • Регулярне вимірювання та фотографування в купальнику (опційно), завдяки якому можна реально контролювати результати.
  • Увага тренера, який врахує ваші фізичні можливості, особливості способу життя, сімейних обставин.
  • Тренування за спеціальними схемами для отримання максимального результату.

Програма схуднення 8 тижнів, фото до і після 1

Ви не вірите в дива, популярні вправи для схуднення не допомагають? Ви боїтесь наважитись? Повірте людям, які вже спробували та змінилися, бо дива у схудненні не буває, лише велике бажання, помножене на велику працю.

Цілі: схуднення, пропрацьовування усіх основних груп м'язів, розвиток витривалості серцево-судинної системи, пришвидшення обміну речовин, опановування навиків раціонального харчування, вміння складати свій раціон.

З чим краще поєднувати? Добре поєднувати з іншими силовими та кардіотренування ми, стретчінгом.

Форма одягу: зручний спортивний одяг, на ноги – кросівки на грубій підошві.

Кому підходить? Для людей, які хочуть схуднути, готові 8 тижнів серйозно працювати над своїм тілом, та займались аеробно-силовими класами.

Тривалість: 55 хв.

Набір на програму:

БЕРЕЗЕНЬ:

вул. Ст. Бандери, 18 Львів

1 група
Старт: 12 березня
пн/вт/чт 10:30

2 група
Старт: 26 березня
пн/ср/пт 18:30

вул. Масарика, 2 Львів

1 група
Старт: 13 березня
вт/чт/пт 19:30

2 група
Старт: 26 березня
пн/ср/пт 09:00

вул. Наукова, 43б Львів

1 група
Старт: 12 березня
пн/ср/пт 20:30

2 група
Старт: 27 березня
вт/чт/пт 11:30

вул. Стефаника, 21 Львів

1 група
Старт: 26 березня
пн/ср/пт 19:00

вул. Мишуги, 3в Київ

1 група
Старт: 26 березня
пн/ср/пт 19:30

2 група
Старт: 26 березня
пн/ср/пт 09:00

3 група
Старт: 26 березня
пн/ср/пт 13:30

КВІТЕНЬ:

вул. Ст. Бандери, 18 Львів

1 група
Старт: 10 квітня
вт/чт/пт 09:30

2 група
Старт: 17 квітня
пн/вт/чт 13:00

3 група
Старт: 24 квітня
вт/чт/пт 20:30

вул. Масарика, 2 Львів

1 група
Старт: 23 квітня
пн/вт/чт 20:30

2 група
Старт: 23 квітня
пн/ср/пт 18:00

вул. Наукова, 43б Львів

1 група
Старт: 2 квітня
пн/ср 18:30 пт 19:30

2 група
Старт: 16 квітня
пн/ср/пт 09:30

3 група
Старт: 16 квітня
пн/ср/пт 19:30

вул. Стефаника, 21 Львів

1 група
Старт: 23 квітня
пн/ср/пт 10:00

2 група
Старт: 23 квітня
пн 17:30 ср/пт 18:00

вул. Мишуги, 3в Київ

1 група
Старт: 10 квітня
вт/чт 09:00 сб 10:00

2 група
Старт: 23 квітня
пн/пт 20:30 ср 18:30

3 група
Старт: 16 квітня
пн/ср/пт 19:30

 

ТРАВЕНЬ:

вул. Ст. Бандери, 18 Львів

вул. Масарика, 2 Львів

вул. Наукова, 43б Львів

вул. Стефаника, 21 Львів

вул. Мишуги, 3в Київ

ЗАРЕЄСТРУВАТИСЬ на програму схуднення "8 тижнів":







Введіть код: captcha