Програма схуднення “8 тижнів”

Untitled-1

Хочу на програму

 

Untitled-13

Автор програми - Катерина Цьовх

Експерт тренер, нутріціолог, директор і співзасновник мережі Ківі Фітнес

«Програма схуднення «8 тижнів» – це досвід, накопичений за роки спроб і помилок. Це ретельно продумана система навчання, яка допоможе вам сформувати нові звички», – каже Катерина Цьовх, автор програми (на фото).

Читай більше тут

8W - це нові цікаві завдання, які включають

Untitled-8 Підтримка тренера і спеціаліста з харчування в закритому чаті Facebook (відповідь на питання протягом програми)
Untitled-9 Тренування в клубі 3 рази на тиждень, та щоденні короткі відеотренування вдома
Untitled-10 Роздаткові матеріали та лекція по раціональному харчуванню, аналіз щоденника харчування

 

Untitled-11 Контроль результатів: регулярне вимірювання об’ємів тіла та ваги

Untitled-12 Індивідуальний підхід: врахування ваших фізичних можливостей, особливлстей способу життя та сімейних обставин
Untitled-13 Робота над помилками

 

Untitled-1

 

партнер програми - youtube.com/onlinefitnesstv

Усі відеотренування вдома допоможуть тобі пришвидшити процес схуднення вдвічі і досягнути найкращих результатів
7 речей, які роблять нас особливими:

8 років досвіду

4500 щасливих учасниць

27 тонн спаленого жиру

20 кваліфікованих тренерів/консультантів з харчування

5 клубів та зручні локації поруч з домом

Як схуднути раз і назавжди?
Крок 1. Обери клуб
ЛИСТОПАД:

вул. Ст. Бандери, 18 Львів

1 група (4 тижні)
Старт: 20 листопада
вт/чт/пт 9:30

вул. Масарика, 2 Львів

1 група (4 тижні)
Старт: 27 листопада
вт/чт/пт 19:30

вул. Наукова, 43б Львів

1 група (4 тижні)
Старт: 19 листопада
пн/ср/пт 9:30

2 група (4 тижні)
Старт: 19 листопада
пн/ср/пт 18:00

вул. Стефаника, 21 Львів

1 група (4 тижні)
Старт: 19 листопада
пн/ср/пт 10:00

вул. Мишуги, 3в Київ

1 група (4 тижні)
Старт: 19 листопада
пн/ср/пт 8:30

2 група (4 тижні)
Старт: 19 листопада
пн/ср/пт 19:30

ГРУДЕНЬ:
 
 

вул. Наукова, 43б Львів

1 група (4 тижні)
Старт: 4 грудня
вт/чт/пт 19:30

 
 
Крок 2. Реєструйся

8-weeks-img

 

 





Введіть код: captcha

Крок 3. Отримуй результат

Untitled-2

Питання/Відповідь
Untitled-7 Кому підходить програма?

Для жінок будь-якого віку і будь-якого рівня підготовки (при необхідності навантаження ми підбираємо індивідуально). Для тих, хто хоче поліпшити здоров’я, самопочуття, навчитися правильно харчуватися і безпечно тренуватися. Для тих, хто любить рух, і готовий рухатися. Для тих, хто не шукає "відмазок" про брак часу.

Untitled-7 Які тренування проводять на програмі?

Обов’язковими на програмі є інтервальні та силові тренування. Що стосується додаткових тернувань, то це стретчінг, пілатес, кардіо-тренування, тренування в офісі та інші.

Untitled-7 На програмі використовується якась дієта?

Ні, на програмі ми не застосовуємо дієт і вважаємо, що дієту повинен призначати лікар, якщо це необхідно для ефективного лікування. Самостійне застосування дієт загрожує порушенням роботи травної, гормональної систем і виникненням інших проблем зі здоров’ям.

Untitled-7 Чи надаються якісь матеріали щодо харчування на програмі?

Так, ви отримаєте ключові правила харчування, приклади сніданків, обідів, вечерь і перекусів, необхідні таблиці і рекомендації. А також щоденний аналіз вашого раціону від тренера, який є основою навчального процесу.

Untitled-7 Що, якщо я не хочу, щоб мої фото “до” і “після” використовували в с соціальних мережах?

Ми ніколи не публікуємо фото “до” і “після” без дозволу учасника.

Untitled-7 Що, якщо я новачок у фітнесі – чи зможу я витримати програму?

Так, ви впораєтеся, тому що навантаження зростає поступово. У разі необхідності, ми завжди можемо внести корективи у програму тренувань полегшити або ускладнити вправу. Головне - повідомляти про свої відчуття тренеру.

Чому ми?
Untitled-14

НАША ЦІЛЬ

 

СВОЇМ ПРИКЛАДОМ ХОЧЕМО ЗАРАЗИТИ ВСІХ ЛЮБОВ’Ю ДО ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ, СВОГО ТІЛА ТА ФІТНЕСУ!

Untitled-15

ДЛЯ КОГО

 

ДЛЯ ВСІХ І КОЖНОГО! ЯКЩО ВИ НОВАЧОК У ФІТНЕСІ ТА ЖАДАЄТЕ ШВИДКИХ ЗМІН - ПОЧНІТЬ З ПРОГРАМИ СХУДНЕННЯ "8ТИЖНІВ"