Йога — це портал у світ рівноваги. Тренування, що збалансовує емоційний та фізичний стан, дозволяє навчитися розуміти себе, сприяє збільшенню концентрації, розвиває гнучкість всього тіла, покращує мобільність суглобів та рухливість хребта.
Регулярні тренування сприяють загальному оздоровленню організму та покращенню самопочуття: фізичного, емоційного та духовного.
Загальне оздоровлення, покращення постави, рухливості суглобів та хребта, покращення гнучкості. Покращення координації та балансу, зняття стресу, розслаблення.
Форма одягу:
Зручний спортивний одяг, шкарпетки.
Тривалість:
55 хв.
Кому підходить?
Тренування доступне всім, незалежно від вашого віку та рівня підготовки.
Не рекомендуємо при:
Наявність болю або періодичний біль в спині/ суглобах, cколіоз 3-4 ступінь, дегенеративні зміни хребта 3-4 ступінь, діастаз, геморой, варикоз 3-4 ступінь, тромбоз, інші серцево-судинні захворювання.
