Sky Yoga

Sky Yoga – тренування в гамаках в групі до 6 осіб. Унікальне поєднання асан з йоги, лікувальної гімнастики, елементів силового тренування. Заняття сприяє декомпресії хребта, розвитку гнучкості, сили і витривалості.

42504745_328463177927707_4374330169846923264_n

Ідея здійнятися над землею належить бродвейському танцюристу Крістоферу Харрісону. На початку 90-х років минулого сторіччя він використовував гамак з м'якої тканини для свого театрального шоу і це пристосування відразу ж сподобалося майстрам йоги і власникам фітнес-центрів. Сьогодні у всьому світі існують різні назви схожих тренувань: антигравіті йога (antigravity yoga), йога в гамаку, йога в повітрі, air yoga, fly yoga, у Львові - sky yoga. До речі, заняття в гамаках у Львові - це рідкісний, але дуже цікавий напрямок фітнесу, який перевертає з ніг на голову. Не шукаючи точку опори, вчить взаємодіяти зі своїм тілом і силою гравітації.

Чому фітнес в гамаках - це корисно:
  • Кров активно насичується киснем. Всі важливі органи організму отримують порцію насиченої киснем крові. Це сприяє природньому омолодженню організма та поліпшенню здоров'я. Прекрасний колір обличчя і гладенька шкіра - бонуси для тих, хто регулярно займається!
  • Посилюється кровообіг головного мозку, що сприяє поліпшенню його роботи. Покращується концентрація, пам'ять, увага.
  • Нормалізується сон.
  • Практика перевертання на невеликі проміжки часу буде дуже корисна при зміщенні органів черевної порожнини.
  • Дихальні вправи в положенні вниз головою значно полегшать прояви астми, бронхіту та інших захворювань дихальних шляхів.
42120256_269636450336808_6082637348653236224_n Форма одягу:

Зручний спортивний одяг на довгий рукав, спортивний топ для фіксації грудей, на ноги – шкарпетки, балетки.

42123619_1680216385422191_2853972589569638400_n Тривалість:

55 хв.

42194649_2116119831982963_5674618865737269248_n Цілі

Розвиток гнучкості, сили та витривалості, покращення постави, зміцнення та розтягнення м’язів спини та хребта, зняття напруження з попереку, спини, шиї, зменшення проявів сколіозу, остехондрозу і больових відчуттів, розслаблення та зняття стресу.

42123604_690530151310002_4989714604436226048_n Кому підходить?

Підходить початківцям, адже для занять у гамаках практично немає ніяких обмежень. Вони підходять і дорослим, і дітям, а також зовсім неважливо, чи є у вас досвід заняттями йоги. Гамак витримує до 120 кг. Не рекомендується: людям, чия вага перевищує 120 кг; людям з постійно підвищеним артеріальним тиском; людям, в яких є серйозні проблеми з хребтом і/або суглобами (зап'ястя, плечі, таз, коліна); людям з сильними проявами «морської хвороби»; людям з грибковими захворюваннями шкіри.

42087808_495884357552012_2020235135797952512_n(1) Розклад і ціни

Львів:
вул. Стефаника, 21

Київ:
вул. Мишуги, 3в

41991140_239668770031059_1801464787528318976_n Хочу записатись на тренування!