Переваги інтервальних тренувань

Інтервальне тренування вважають одним із найбільш ефективних методів боротьби із зайвою вагою. Чому?

інтервальне тренування

До його переваг належать:

  1. Максимум ефекту за мінімальний час. Доведено, що 15-хвилинне інтервальне тренування тричі в тиждень є більш ефективним, ніж проведена на біговій доріжці година.
  2. Завдяки інтенсивному навантаженню, ти втрачаєш ще більше зайвих калорій, ніж під час звичайного тренування. Всі метаболічні процеси в організмі під час інтервального тренування пришвидшуються, а після нього організм продовжує споживати калорії. Такого ефекту від звичайних тренувань немає.
  3. Позитивний вплив на роботу серця — під час інтервального тренування ти загартовуєш серцевий м’яз.

Ми використовуємо метод інтервального тренування у новій програмі «Нон-стоп схуднення», тому що знаємо про позитивний вплив цього інтенсивного навантаження на твою фігуру.

переваги інтервальних тренувань

Основне, що адаптувати програму «Нон-стоп схуднення» можна відповідно до рівня підготовки, витривалості та фітнес-цілей кожного клієнта. Для цього за процесом слідкує кваліфікований тренер — він контролює безпеку виконання вправ і їх інтенсивність загалом.

Чому варто відвідати інтервальне тренування «Нон-стоп схуднення»?

  • Гарантує швидкий результат
  • Адаптована під людей із будь-яким рівнем підготовки
  • Формат дозволяє самостійно визначати тривалість тренування
  • Немає чітко визначеного таймінгу — ти можеш прийти на заняття у будь-який час впродовж робочих годин клубу
#Тренування Ківі TV
icon

Оплата і доставка

товарів з нашого інтернет магазину

Детальніше
Postiyni-Kliyenti-icon

Хочеш взнати термін дії свого абонементу?

Зареєструйся та увійди в кабінет

Детальніше