«Свят і вечірок без алкоголю не буває», – казали вони. А ти слухала і пила, бо хто ж хоче бути білою вороною? Або ж не пила і витримувала на собі здивовані колючі погляди і дотепи. Іноді алкоголь не доповнює застілля, а стає його приводом. Та чи добре це для нашого здоров’я? Читати далі

Взимку ми забуваємо дбати про свою фігуру. Зайві сантиметри і кілограми легко можна приховати під пуховиками, шубками, закутати у шарфи і «втягнути» колготками. Але ж літо насправді вже не за горами. З приходом холодної пори року кожна з нас стає менш активною: прогулянки рідшають, а домашньої випічки в раціоні натомість стає все більше. Що робити, аби фігура залишалась стрункою, незалежно від пори року?

Читати далі

Два місяці безперервного самовдосконалення і кардинальних змін – це, погодьтесь, серйозна заявка на успіх Кажуть, що для формування звички достатньо 21-го дня, тож, звичку вести здоровий спосіб життя учасниці програми схуднення “8 тижнів” мали б закріпити назавжди.

Читати далі