Чомусь ми, жінки, дуже часто намагаємось тягнути все на своїх плечах. І щоб робити це впевнено й незалежно, дедалі частіше замість «лайтового» фітнесу обираємо тренування з обтяженням. Як підібрати оптимальне силове тренування і чи можна дозволити собі бути слабкою хоча б іноді? 
-
Переваги силових тренувань для жінок -
Що впливає на схудненняХуднеш-худнеш, а стрілка ваги стоїть на одному місці. То в чому ж проблема – в тобі чи в приладі?
Час розібратися! -
Чи можна не вживати цукорЧасом приходиш додому із повним пакетом корисних продуктів, а вечеряєш цукерками або печивом, бо так швидше. І, звичайно, робиш ти неправильно, але чи так сильно нашій фігурі шкодить цукор, як ми звикли думати?