Два місяці безперервного самовдосконалення і кардинальних змін – це, погодьтесь, серйозна заявка на успіх Кажуть, що для формування звички достатньо 21-го дня, тож, звичку вести здоровий спосіб життя учасниці програми схуднення “8 тижнів” мали б закріпити назавжди.

Читати далі

Схуднення є тривалим процесом, який неминуче повинен перетворитись у звичку здорово харчуватись, вести активний спосіб життя і любити своє тіло. Тож які експерименти в раціоні будуть корисними? Читати далі

Тренування з інтервалом у кілька днів, особлива увага до раціону, контроль за сантиметрами і кілограмами вже не здаються для учасниць чимось надскладним, а, швидше, стали нормою і обов’язком. Та що ще зробить твою фігуру ідеальною? Читати далі