Фітнес блог українською

21.07.2017
Переваги інтервальних тренувань
Інтервальне тренування вважають одним із найбільш ефективних методів боротьби із зайвою вагою. Чому? (далі…)

#Тренування Ківі TV
20.07.2017
Переваги персональних тренувань

Важлива складова будь-якого успіху — це період навчання. Ми рідко можемо досягнути чогось без сторонньої інформаційної і мотиваційної підтримки. У фітнесі це особливо помітно, адже без допомоги тренера отримати бажаний результат на вагах і на сантиметровій стрічці — неможливо. Чому ж варто хоча б раз відати персональне тренування і в чому переваги занять з індивідуальним тренером, поговоримо далі.

(далі…)

#Тренування Ківі TV
05.06.2017
Про що говорить калорійність продуктів
Ми так турбуємось про те, щоб не наїсти випадково зайвих калорій, щоб порахувати денну норму калорій, щоб спалити калорії… А чи знаємо ми свого ворога в обличчя? (далі…)

#Харчування
23.05.2017
Як схуднути до літа
Думаєш, як схуднути до літа? Склала список стоп-продуктів? Вибралась на вечірню пробіжку? Щогодини стаєш на вагу? Ох, вже це схуднення... (далі…)

#Харчування
15.05.2017
Користь від катання на велосипеді
Навесні, та й влітку, звісно, дуже хочеться проводити якомога більше часу на свіжому повітрі. Для цього й існують тренування outdoor — взяв килимок, гантельки, розклав все це десь посеред парку і тренуйся із задоволенням. Але що робити, коли тренуватись на одному місці нудно, біг не подобається, йога — занадто повільна? Діставати велосипед! (далі…)

#Тренування Ківі TV
11.04.2017
Ефективні маски для обличчя
Макіяж — ось те, без чого зазвичай я не виходжу з дому. Косметичка — ось що, як правило, займає у моїй валізі найбільше місця. Пора це змінювати! (далі…)