Коротко описати “Програму схуднення 8 тижнів” можна, та чи дасть це дійсно розуміння даної програми? Сумніваюсь, тому маю надію, що дочитаєте до кінця.
За вікном 21 століття і все більшої популярності набирають такі слова як «фітнес», «дієта» та «правильне харчування», авжеж, людині, яка має зайву вагу чи прагне вдосконалити своє тіло, така популяризація спорту лише на руку. Коли тобі вперше спадає на думку, що треба щось робити зі своїм тілом, виникає безліч питань і відчуття розгубленості від тієї неймовірної кількості статей з нібито «методиками» для швидкого і ефективного спалювання зайвої ваги.
Що потрібно знати фітнес-новачку?
Найважливішим є правильно почати, під поняттям «правильно» я маю на увазі без шкоди для здоров’я. Варто не забувати, що стан нашого здоров’я і краса нашого тіла взаємопов’язані.
Наша програма схуднення і є тим ідеальним початком змін в тілі та свідомості, оскільки вона розроблена потужною командою досвідчених тренерів, дієтологів та психологів.
Як воно, худнути правильно? І чи можливе таке собі «миттєве схуднення», яке так часто обіцяють мрійливим клієнткам? 
В схуднені, як і в будь-якій справі, потрібно мати поставлену ціль, велику силу волі та бажання вчитись, а моє завдання як тренера – це навчити дівчат за ці 8 тижнів всьому, що я знаю сама про харчування та тренування і дати зрозуміти, що ця програма це лише початок тих змін, про які я казала вище.
Минулого тижня стартувала чергова програма схуднення “8тижнів”, на якій я маю задоволення працювати з дівчатами котрі на моє питання “Якою є ваша ціль?” відповіли не в цифрах, які хотіли б бачити після закінчення на вагах, а: “Зрозуміти, що таке збалансоване харчування та навчитись правильно займатись в залі”. У момент, коли я це почула, моїй радості не було меж адже схуднення – це насамперед курс на оздоровлення. Якщо мати за мету влізти в улюблені штани чи намагатись гарно виглядати до певної події, то всі старання після досягнення поставленої мети чи приходу конкретної дати сходять нанівець.
Що в процесі схуднення є найважчим?
Перший тиждень з моїми фітоняшками позаду. Перші тижні вони в принципі найважчі, і не настільки фізично, як психологічно. Виникають постійні питання в голові: що, коли та скільки їсти. Для багатьох цей 1 чи 2 тиждень він же і останній. Спитаєте, яка причина? Хтось прийшовши до мене змінюватись, він усвідомлює ще з перших тренувань, що не все так критично з його вагою та фігурою, що можна прийти через півроку і тоді, можливо, тренуватися стане легше. А це не так, на жаль. Та, ті дівчата які переступають через своє «не можу» чи «не люблю», варті найкращих похвал.
Процес схуднення – це важка праця над собою, але коли ти в колі однодумців, в команді, де всі рухаються в одному напрямку, це значно легше!
Порада першого тижня
Суть моєї поради полягає полягає в тому, щоб навчитись любити себе! Гляньте на власне життя з іншого ракурсу, почніть обирати до свого столу корисні продукти, продовжуйте здорово харчуватись, на тренуваннях робіть все лише в своє задоволення.
Якщо ми себе любимо вже і зараз, то миттєво стаємо варті найкращого! Коли почнете себе любити, то, впевнена, ваше життя буде ще яскравішим і будь-яка ціль буде досягнута! 😉
Інтерв’ю підготувала і записала Мар’яна Марчило
