Одного дня до тебе точно прийде розуміння того, що зайві кілограми – то не вроки, а плід твоєї сумлінної праці. То ж ніхто інший, а саме ти, пакувала смажені котлети ввечері, запиваючи все Колою, то ж саме твої ноги впевнено чимчикували в найближчий Mcdonald`s і саме твої руки тягнулись по печиво в супермаркеті.

Їжа – це те, з чого ти складаєшся всередині. Вона значно важливіша за брендові речі чи косметику класу ВІП. Бо жоден ультрамодний образ не зможе гарно підкреслити зайве на твоїх стегнах чи боках. І жодна найяскравіша найтрендовіша помада не відведе погляду від нетренованих м’язів. Їжа – ось, що дозволить тобі стати стильною зовні!

Звісно, без вправ усі вистраждані правильні прийоми їжі даремні. Але лише завдяки здоровому харчуванню ці вправи стануть ефективними.

Як переконати себе харчуватися «як треба»? Дуже легко! Варто лише одного дня спробувати, щоб тобі сподобалось. Ніякого відчуття важкості, жодного почуття голоду чи тяги до солодощів у необдуманій кількості – хіба це не круто звучить?

Часом здається, що спокуса їжею – одна із найбільших спокус. І що найгірше – вона повсюди. Ти гуляєш в парку, а там хтось жує сосиску, закутану в товстий шар дріжджового тіста, і смачно приправлену кетчупами-соусами, з вікна маршрутки бачиш, як інші заїдають пиво пачкою «Люкс», а вдома на тебе чекає смажена картопля із відбивною (у кращому випадку). Їсти нездорову їжу – просто, а чи легко після неї схуднути?

Проте, є й інша частина життя, така собі паралельна реальність, в якій в тому ж парку займаються ранковою йогою, перехожий гризе дорогою яблуко, а на вечерю готують броколі. Просто ти її не бачиш. Поки що!

Насправді, чисто підсвідомо, кожен з нас щодня робить вибір. І таких виборів за день не злічити: рожева сукня чи світлі шорти, кава чи сік, перейти дорогу в одному місці чи в іншому. І рішення ми приймаємо миттєво, не замислюючись над ними надто довго.

Прийняти вибір здорового спортивного життя, правильного харчування так само легко, як і вищеперелічені. Достатньо просто… відімкнути мозок і діяти!