Как образ жизни отражается на нашей коже?
Здоровая и красивая кожа требует ежедневного ухода. Такие простые вещи как здоровое питание и сон, физическая активность и отсутствие стресса имеют большое влияние на общее состояние кожи.
Здоровая и красивая кожа требует ежедневного ухода. Такие простые вещи как здоровое питание и сон, физическая активность и отсутствие стресса имеют большое влияние на общее состояние кожи. Не стоит небрежно относиться к внешнему виду кожи, думая, что все можно скрыть, нанеся макияж. Кожа — это очень важный элемент красоты каждой женщины, поэтому ее вид отражает состояние нашего организма как изнутри, так и снаружи. Конечно, профессиональные процедуры по уходу за кожей могут значительно улучшить ее общее состояние, но, соблюдая простые правила ухода за кожей, можно и расходы уменьшить и одновременно время сэкономить.
Как правильно ухаживать за кожей в домашних условиях:
- Защищайте свою кожу от солнца: чтобы сохранить кожу здоровой, не выходите на солнце без дополнительной защиты. Всегда используйте солнцезащитный крем, который лучше всего подходит для вашего типа кожи. Это позволит уменьшить вредное воздействие солнечных лучей, которые ускоряют процесс старения. Также рекомендуется избегать прямых солнечных лучей.
- Подбирайте средства для ухода за кожей, учитывая индивидуальные особенности. Если у вас чувствительная кожа, то нужно быть особенно осторожными. Чтобы сохранить естественный баланс кожи используйте средства с нетральним уровнем рН.
- Используйте подобранный для вашей кожи вид пилинга один или два раза в неделю. Эта процедура должна быть эффективной, однако мягкой, чтобы не травмировать вашу кожу.
- Ежедневно увлажняйте кожу. Пусть это станет вашей привычкой: после того, как вы вытрете кожу полотенцем, нанесите крем, который эффективно увлажнит вашу кожу. Это поможет восстановить гидролипидную пленку, которой покрыт эпидермис. Не забывайте, что любой тип кожи нужно увлажнять.
- Когда на улице холодно, заботьтесь о вашем тепле. Казалось бы, это очень логичное правило, но все же многие женщины этим пренебрегают. Вы заметили, что ваша кожа становится особенно чувствительной зимой? Не только ветер и солнце в жару, но и чрезмерный холод сушит кожу. Поэтому не забывайте о теплой одежде и ежедневном увлажнении кожи, особое внимание уделяйте своим рукам.
- Пейте много воды. Для красивой кожи вашему организму требуется достаточное количество жидкости.
- Ешьте здоровую пищу. Правильное питание полезно не только для вашего тела, но и для вашей кожи. Ешьте достаточно фруктов и овощей, которые богаты антиоксидантами. Это поможет вам сохранить хороший и здоровый вид кожи.
- Сон очень важен! Если вы будете высыпаться, ваша кожа станет сиять Организм человека нуждается в определенном количестве часов отдыха, чтобы оставаться здоровым.
- Бросьте курить! Курение очень негативно влияет на состояние кожи. Эта привычка меняет цвет кожи, ускоряет ее старение. А это уже достаточно веская причина, чтобы отказаться от табака раз и навсегда!
- Кожа вокруг глаз значительно тоньше кожи лица в других местах. Поэтому уход за ней должен быть особенно деликатным: используйте гипоаллергенную декоративную косметику и подбирайте средство для снятия макияжа, который подходит именно вашему типу кожи.
Любите себя и будьте здоровы!
