Что такое флай йога, и какие ее преимущества

Флай йога Киев представляет собой тренировки в гамаках с ручками в группах до 6 человек. А также эта техника есть оригинальным сочетанием асан, лечебной гимнастики и элементов силовой фитнес-программы. Специальное оборудование – гамак, который подвешен к потолку, в одном случае может вам помочь в выполнении определенных упражнений или поз, а в другом значительно осложнить эту работу. И, тем не менее, такого рода занятие будет способствовать декомпрессии позвоночника, развития гибкости, и выносливости. Данная идея поднятия над землей принадлежит бродвейскому танцору Кристоферу Харрисону. Еще в начале 90-х годов прошлого века он применял ложе из мягкой ткани в своих театральных воздушных шоу и это приспособление сразу же понравилось мастерам йоги, и владельцам фитнес-центров. На сегодняшний день во всем мире существует много похожих аэро техник, направлений и школ, к примеру – антигравити, йога в воздухе, или же флай йога в Киеве. Преимуществами новых и не совсем обычных упражнений являются:

• восстановление и укрепление сна,
• улучшение концентрации и памяти,
• улучшается пищеварение, благодаря оттоку крови из печени,
• приводит к постепенному омоложению,
• тонизирует и поддерживает в форме все группы мышц;
• улучшает здоровье в целом.

Такой вид флай фитнеса рекомендуют тем, у кого есть проблемы с дыханием. Так как подобная тренировка в положении вниз головой значительно облегчит проявления астмы, бронхита и других видов заболеваний дыхательных путей. Поэтому, приглашаем всех к нам на занятия флай йога Киев по доступной цене, а именно в клуб Киви Фитнес.

Посмотреть расписание и ЗАПИСАТЬСЯ на тренировки можно ниже

Выбирайте клуб и переходите по ссылке:

Львов:

ул. C. Бандеры, 18
ул. Научная, 43б
ул. Масарика, 2

Киев:

ул. Мишуги, 3в

Форма одежды:

Удобная спортивная одежда на длинный рукав, спортивный топ для фиксации груди, на ноги – носки, балетки.

Длительность:

55 мин.

Цели

Развитие гибкости, силы и выносливости, улучшение осанки, укрепление и расстяжка мышц спины и позвоночника, снятие напряжения с поясницы, спины, шеи, уменьшение проявлений сколиоза, остехондроза и болевых ощущений, расслабление и снятие стресса.

Кому подходит?

Подходит новичкам, ведь для занятий в гамаках практически нет никаких ограничений. Они подходят и взрослым, и детям, а также совсем неважно, есть ли у вас хоть какой-нибудь опыт йоги. Гамак выдерживает до 90 кг. Не рекомендуется: людям, чей вес превышает 90 кг; людям с постоянно повышеным артериальным давлением; людям с сильными проблемами с позвоночником и / или суставов (запястья, плечи, таз, колени); людям с сильными проявлениями «морской болезни»; людям с грибковыми заболеваниями кожи.

С чем лучше совмещать?

Хорошо совмещать с Пилатесом, Стретчингом, Йогой и другими.