Стретчинг поможет стать стройной

Занятия стретчинг в Киеве – это выполнение комплекса упражнений, направленный на развитие гибкости, улучшение эластичности мускулов, а также подвижности ваших суставов.

Фітнес клуб Ківі Фітнес, Львів

Такого рода разминка дает возможность предотвратить образование растяжений сухожилий, связок, и способствуют моментальному восстановлению мышц после тяжелых нагрузки за день. Впервые о направлении «стретчинг» мир услышал, еще в пятидесятых годах в Швеции, однако уже через 20 лет его начали активно практиковать спортсмены и в других странах. Есть предположение, что стретчинг Киев появился примерно в то же время.

К основным принципам урока «стретчинг» в спортивном центре Киви Фитнес относят:

  • Регулярность (Растяжка происходит благодаря регулярным занятиям, а не интенсивности и сложности физических нагрузок которые вы выполняете);
  • Умеренность (Когда упражнения выполняются плавно и без резких движений. Вы выполняете только те задачи, которые вам подходят);
  • Правильное дыхание (Вам обязательно нужно помнить про глубокий, медленный и равномерный вдох);
  • Концентрация (Основным правилом на тренировках стретчинг Киев является сосредоточенность только на одной части тела – над которой вы тренируетесь. Таким образом улучшится эффект от работы мышц, а также, вы сможете быстрее расслабится и успокоить нервную систему).

Благодаря вышеперечисленным принципам стретчинга в Киеве в школе танца Киви Фитнес, после тренировок вы будете чувствовать приятное ощущение релакса и отдыха, несмотря на физически затратную и непростую работу. В нашем клубе Киви Фитнес работают профессиональны тренера, а цены на курсы по растяжке самые лучшие в Украине.

Форма одежды:

Свободная спортивная одежда, которая не стесняет движений, балетки, носки.

Длительность:

55 мин.

Расписание и цены

Львов:

ул. Бандеры, 18;
ул. Масарика, 2;
ул. Научная, 43б
ул. Стефаника, 21

Киев:

ул. Мишуги, 3в

Хочу на тренировку!



Цели:

Упражнения направлены на восстановление и расслабление мышц после активной тренировки, предотвращение отложения солей, улучшение кровообращения, снятие напряжения, улучшение осанки.

Кому подходит?

Рассчитан на  людей любого возраста и любого уровня подготовки. Эффективный для тех, кто мечтает сесть на шпагат, кто заботится про красивую осанку и гибкость.

С чем лучше сочетать?

Хорошо сочетать с танцевальными занятиями для достижения максимальной гибкости и пластичности тела, а также после силовых классов для предоставления мышцам красивой формы.

Хочу получить расписание и цены!