Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, який будується на основі поєднання статичного навантаження та низькоамплітудних повторів. У певному положенні потрібно напружити ту чи іншу групу м'язів і затриматись у такому стані від 60-100 секунд.
Експрес схуднення до Нового року за 4 тижні. На основі програми схуднення "8 тижнів"
Booty Strong - це аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію основних проблемних зон жінок, а саме: м'язи ніг, сідниць та кору. З допомогою класичних та функціональних вправ пропрацьовуються проблемні зони, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та спалюється жир. Протокол Tabata, який використовується вкінці тренування ще більше покращить результат, адже він включатиме в себе 2 вправи: кардіо та вправи з акцентом на м'язи кору. На тренуванні використовується наступне обладнання : фітнес резинки, гантелі, бодібари.
Тренування в стилі запальної вечірки: поєднання самих цікавих танцювальних напрямків (сальса, самба, мамба, меренге, ча-ча-ча, танець живота, танго, хіп-хоп, фокстрот, фламенко) з аеробним навантаженням.
Тренування в стилі запальної вечірки: поєднання самих цікавих танцювальних напрямків (сальса, самба, мамба, меренге, ча-ча-ча, танець живота, танго, хіп-хоп, фокстрот, фламенко) з аеробним навантаженням.
Sky Yoga – тренування в гамаках з ручками. Підходить початківцям. Унікальне поєднання асан з йоги, лікувальної гімнастики, елементів силової фітнес-програми. Сприяє декомпресії хребта, розвитку гнучкості, сили і витривалості.
Тренування в стилі запальної вечірки: поєднання самих цікавих танцювальних напрямків (сальса, самба, мамба, меренге, ча-ча-ча, танець живота, танго, хіп-хоп, фокстрот, фламенко) з аеробним навантаженням.
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
Аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію фігури. За допомогою класичних силових вправ та вправ з функціонального тренінгу пропрацьовуються різні групи м'язів, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та відбувається спалення жиру. Варіанти побудови заняття: TBW та LowerBody + Cardio.
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості. В результаті розтягування м'язи розслаблюються і стають більш еластичними, суглоби набувають більшої рухливості.Розрахований на людей будь-якого рівня підготовки.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.
Zumba® Burst - це тренування для тих, хто бажає додати високоінтенсивіні інтервальні навантаження до класу Zumba®. Це заняття для підготовлених людей, що надають перевагу "гарячим тренуванням". Так, ми танцюємо, але ПОТУЖНО, ВИСОКОІНТЕНСИВНО, АМПЛІТУДНО! Це кардіо тренування, що включає в себе і елементи силового тренінгу. І це все під запальну музику, як завжди буває на тренуваннях Zumba®. Заняття триває 40 - 45 хв. А закінчуємо його єдиним повільним треком - заминкою.
TRX – функціональний тренінг з використанням спеціальних петель; спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів за допомогою ваги власного тіла! Підходить для всіх рівнів підготовки! Вправи виключають осьове навантаження на хребет.
Sky Yoga – тренування в гамаках з ручками. Підходить початківцям. Унікальне поєднання асан з йоги, лікувальної гімнастики, елементів силової фітнес-програми. Сприяє декомпресії хребта, розвитку гнучкості, сили і витривалості.
Тренування в стилі запальної вечірки: поєднання самих цікавих танцювальних напрямків (сальса, самба, мамба, меренге, ча-ча-ча, танець живота, танго, хіп-хоп, фокстрот, фламенко) з аеробним навантаженням.
Sky Yoga – тренування в гамаках з ручками. Підходить початківцям. Унікальне поєднання асан з йоги, лікувальної гімнастики, елементів силової фітнес-програми. Сприяє декомпресії хребта, розвитку гнучкості, сили і витривалості.
FLT (жироспалювання) - кругове тренування (медбол, тумба, мішок, еквалайзер, еспандер, батут), функціональний тренінг для позбавлення від зайвої ваги, розвитку сили і витривалості. Комплекс складається з 6 вправ (станцій), які повторюються по колу 3-4 рази.
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
FLT (жироспалювання) - кругове тренування (медбол, тумба, мішок, еквалайзер, еспандер, батут), функціональний тренінг для позбавлення від зайвої ваги, розвитку сили і витривалості. Комплекс складається з 6 вправ (станцій), які повторюються по колу 3-4 рази.
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.
TRX – функціональний тренінг з використанням спеціальних петель; спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів за допомогою ваги власного тіла! Підходить для всіх рівнів підготовки! Вправи виключають осьове навантаження на хребет.
Dance Mix - це танцювальний клас, що включає в себе кілька напрямків (в стилі латинської Америки, хіп-хоп, twerk, heels, reggaeton ...). Регулярні заняття танцями допомагають підтягти тіло і схуднути без складних навантажень.
Booty Strong - це аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію основних проблемних зон жінок, а саме: м'язи ніг, сідниць та кору. З допомогою класичних та функціональних вправ пропрацьовуються проблемні зони, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та спалюється жир. Протокол Tabata, який використовується вкінці тренування ще більше покращить результат, адже він включатиме в себе 2 вправи: кардіо та вправи з акцентом на м'язи кору. На тренуванні використовується наступне обладнання : фітнес резинки, гантелі, бодібари.
Dance Mix - це танцювальний клас, що включає в себе кілька напрямків (в стилі латинської Америки, хіп-хоп, twerk, heels, reggaeton ...). Регулярні заняття танцями допомагають підтягти тіло і схуднути без складних навантажень.
TRX – функціональний тренінг з використанням спеціальних петель; спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів за допомогою ваги власного тіла! Підходить для всіх рівнів підготовки! Вправи виключають осьове навантаження на хребет.
Тренування в стилі запальної вечірки: поєднання самих цікавих танцювальних напрямків (сальса, самба, мамба, меренге, ча-ча-ча, танець живота, танго, хіп-хоп, фокстрот, фламенко) з аеробним навантаженням.
Тренування в стилі запальної вечірки: поєднання самих цікавих танцювальних напрямків (сальса, самба, мамба, меренге, ча-ча-ча, танець живота, танго, хіп-хоп, фокстрот, фламенко) з аеробним навантаженням.
Sky Yoga – тренування в гамаках з ручками. Підходить початківцям. Унікальне поєднання асан з йоги, лікувальної гімнастики, елементів силової фітнес-програми. Сприяє декомпресії хребта, розвитку гнучкості, сили і витривалості.
Тренування в стилі запальної вечірки: поєднання самих цікавих танцювальних напрямків (сальса, самба, мамба, меренге, ча-ча-ча, танець живота, танго, хіп-хоп, фокстрот, фламенко) з аеробним навантаженням.
Експрес схуднення до Нового року за 4 тижні. На основі програми схуднення "8 тижнів"
Експрес схуднення до Нового року за 4 тижні. На основі програми схуднення "8 тижнів"
Sky Yoga – тренування в гамаках з ручками. Підходить початківцям. Унікальне поєднання асан з йоги, лікувальної гімнастики, елементів силової фітнес-програми. Сприяє декомпресії хребта, розвитку гнучкості, сили і витривалості.
Експрес схуднення до Нового року за 4 тижні. На основі програми схуднення "8 тижнів"
Експрес схуднення до Нового року за 4 тижні. На основі програми схуднення "8 тижнів"
FLT (жироспалювання) - кругове тренування (медбол, тумба, мішок, еквалайзер, еспандер, батут), функціональний тренінг для позбавлення від зайвої ваги, розвитку сили і витривалості. Комплекс складається з 6 вправ (станцій), які повторюються по колу 3-4 рази.
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості. В результаті розтягування м'язи розслаблюються і стають більш еластичними, суглоби набувають більшої рухливості.Розрахований на людей будь-якого рівня підготовки.
FLT (жироспалювання) - кругове тренування (медбол, тумба, мішок, еквалайзер, еспандер, батут), функціональний тренінг для позбавлення від зайвої ваги, розвитку сили і витривалості. Комплекс складається з 6 вправ (станцій), які повторюються по колу 3-4 рази.
Фітнес для вагітних. На занятті використовуються спеціальні вправи для майбутніх мам, які базуються на вправах з пілатесу та йоги. Цей комплекс допомагає протягом всієї вагітності підтримувати чудову фізичну форму та підготувати тіло до пологів.
Фітнес для вагітних. На занятті використовуються спеціальні вправи для майбутніх мам, які базуються на вправах з пілатесу та йоги. Цей комплекс допомагає протягом всієї вагітності підтримувати чудову фізичну форму та підготувати тіло до пологів.
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості. В результаті розтягування м'язи розслаблюються і стають більш еластичними, суглоби набувають більшої рухливості.Розрахований на людей будь-якого рівня підготовки.
Рole dance для дітей від 9-ми до 13-ти років, танцювальний напрямок з акробатичними елементами на пілоні. Значна увага приділяється розвитку гнучкості, відчуття ритму у танці та танцювальної імпровізації.
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості. В результаті розтягування м'язи розслаблюються і стають більш еластичними, суглоби набувають більшої рухливості.Розрахований на людей будь-якого рівня підготовки.
Рole dance для дітей від 9-ми до 13-ти років, танцювальний напрямок з акробатичними елементами на пілоні. Значна увага приділяється розвитку гнучкості, відчуття ритму у танці та танцювальної імпровізації.
Аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію фігури. За допомогою класичних силових вправ та вправ з функціонального тренінгу пропрацьовуються різні групи м'язів, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та відбувається спалення жиру. Варіанти побудови заняття: TBW та LowerBody + Cardio.
Сучасний напрямок фітнесу - танець на пілоні. Суміш танцю та елементів гімнастики. Укріплює всі групи м'язів, додає жіночності та впевненості. Заняття не потребують спеціальної підготовки, доступні усім бажаючим.
Аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію фігури. За допомогою класичних силових вправ та вправ з функціонального тренінгу пропрацьовуються різні групи м'язів, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та відбувається спалення жиру. Варіанти побудови заняття: TBW та LowerBody + Cardio.
Сучасний напрямок фітнесу - танець на пілоні. Суміш танцю та елементів гімнастики. Укріплює всі групи м'язів, додає жіночності та впевненості. Заняття не потребують спеціальної підготовки, доступні усім бажаючим.
Аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію фігури. За допомогою класичних силових вправ та вправ з функціонального тренінгу пропрацьовуються різні групи м'язів, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та відбувається спалення жиру. Варіанти побудови заняття: TBW та LowerBody + Cardio.
Сучасний напрямок фітнесу - танець на пілоні. Суміш танцю та елементів гімнастики. Укріплює всі групи м'язів, додає жіночності та впевненості. Заняття не потребують спеціальної підготовки, доступні усім бажаючим.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.
Сучасний напрямок фітнесу - танець на пілоні. Суміш танцю та елементів гімнастики. Укріплює всі групи м'язів, додає жіночності та впевненості. Заняття не потребують спеціальної підготовки, доступні усім бажаючим.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.
Група вже відкрита, продовжується набір: 096 486 46 73
050 709 04 52
Проводиться запис (група буде відкрита за наявністю 4 бажаючих): 096 486 46 73
050 709 04 52
