Warning: Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.
Перший рівень освоєння йоги. Основою заняття є: спеціальні пози - асани (тіло в певному положенні утримується деякий час), і дихальні вправи (пранаяма). Велика увага приділяється досягненню внутрішньої гармонії та рівноваги.