Тренажери: чи ефективно крутити коло?

Щоб досягти бажаних результатів, зокрема в області талії, – потрібно виконувати 2-3 рази на тиждень аеробно-силові комплекси, дотримуватись правил раціонального харчування, пити достатню кількість води та ін. Найефективніше та швидше жир спалюється з середини, тому від кола суперефекту неварто чекати. Плюси крутіння цього тренажеру (покращення кровообігу, відволікання від походів до холодильника) набагато менші, ніж мінуси (синці, гематоми, больові відчуття, дискомфорт і т.д). Найлегший шлях до мети не завжди найшвидший та найбезпечніший.