Інтервальне тренування вважають одним із найбільш ефективних методів боротьби із зайвою вагою. Чому?
До його переваг належать:
- Максимум ефекту за мінімальний час. Доведено, що 15-хвилинне інтервальне тренування тричі в тиждень є більш ефективним, ніж проведена на біговій доріжці година.
- Завдяки інтенсивному навантаженню, ти втрачаєш ще більше зайвих калорій, ніж під час звичайного тренування. Всі метаболічні процеси в організмі під час інтервального тренування пришвидшуються, а після нього організм продовжує споживати калорії. Такого ефекту від звичайних тренувань немає.
- Позитивний вплив на роботу серця — під час інтервального тренування ти загартовуєш серцевий м’яз.
Ми використовуємо метод інтервального тренування у новій програмі «Нон-стоп схуднення», тому що знаємо про позитивний вплив цього інтенсивного навантаження на твою фігуру.
Основне, що адаптувати програму «Нон-стоп схуднення» можна відповідно до рівня підготовки, витривалості та фітнес-цілей кожного клієнта. Для цього за процесом слідкує кваліфікований тренер — він контролює безпеку виконання вправ і їх інтенсивність загалом.
Чому варто відвідати інтервальне тренування «Нон-стоп схуднення»?
- Гарантує швидкий результат
- Адаптована під людей із будь-яким рівнем підготовки
- Формат дозволяє самостійно визначати тривалість тренування
- Немає чітко визначеного таймінгу — ти можеш прийти на заняття у будь-який час впродовж робочих годин клубу
