Kiwi Fitness Times: зустрічай, новинки листопада!

11.12.2017

Привіт!
Листопад подарував нам цілих дві нові фітнес-програми!
А Ви давно були на тренуванні? Налаштовуєтесь на те, щоб розпочати? Тоді точно маєте скористатися моментом і вже зараз записатися на одну з наших новинок.

3D FUNCTION – це сучасне функціональне тренування, де ви:

пропрацюєте все тіло

спалите максимум калорії

розженете свій метаболізм, щоб калорії продовжували спалюватись і після тренування

покращите силу, гнучкість, витривалість

покращите поставу

Тренування 3D Function

І все це завдяки особливим блокам вправ, що тренують основні патерни тіла. Патерни? Що це?
Які рухи ми найчастіше використовуємо в житті? Піднімаємо щось з підлоги, тягнемо щось, штовхаємо щось, присідаємо, одночасно тягнучись кудись рукою або ногою, тримаємо рівновагу, одягаємось, біжимо, повземо і багато інших! Саме ці рухи і є основними нашими патернами, які ми забуваємо тренувати.
Чи бувало в вас таке, що ви різко потягнулися за чимось або скрутилися швидко і схопила спина? Обіцяємо, що такої халепи більше НІКОЛИ, НІКОЛИ не станеться, якщо ви відвідуватимете наші тренування 3D FUNCTION! Ви будете відчувати себе сильною, спритною, витривалою і, найголовніше, здоровою жінкою!
Але є нюанс — тренування для підготовлених! Якщо ви давно не тренувалися, радимо почати з Пілатесу і Body Shape, щоб підготувати тіло для більших навантажень і відпрацювати базову техніку виконання вправ.

NON-STOP TRAINING — Інтервальне кругове тренування! Це найкраща програма для зайнятих жінок, які постійно поспішають і мають плаваючий графік. Чому? Тому що тут не має прив’язки до часу і групи. Ви можете прийти в будь-який зручний для вас час, пройти декілька кіл і вийти з приємним тремтінням по всьому тілі! Для того, щоб сумнівів не залишилося, відповім на найбільш поширені питання:

Які тренування найефективніші для втрати і підтримання ваги? Інтервальні! Чергування аеробних і анаеробних інтервалів створює своєрідний ефект шоку для організму. Починаються процеси адаптації до нових умов, які супроводжуються пришвидшенням метаболізму і спаленням зайвих калорій не тільки на самому тренуванні, а й протягом доби-двох після тренування.
Я давно не тренувалася. Чи витримаю це тренування? Чи є обмеження за віком? Як таких обмежень немає, бо кожна вправа пропонується в двох рівнях складності, є можливість знижувати темп, а також виконати стільки кіл, скільки дозволяє ваша підготовка. Збільшення кількості кіл — це ще й можливість відслідковувати власний прогрес в майбутньому. Проте для цього тренування важливо вміти технічно виконувати найпростіші базові вправи. Якщо ж ви раптом не справлятиметесь, тренер підкаже вам, з чого краще почати, щоб підготуватися.
А станції постійно однакові чи оноволюються? Чи буде навантаження різноманітним?
Так, станції в нас є мобільними (в основному це мале обладнання) і програма тренувань змінюється щотижня.
Це дозволяє ефективно пропрацьовувати все тіло, щоразу задіюючи м’язові волокна по-різному — з різною амплітудою, в різних напрямках, з різною швидкістю. Різноманітність — запорука успішного тренувального процесу!

Non-stop training

Головна новина місяця

Тепер головна новина місяця. Та що там місяця…це новина семи років нашої роботи — ми переїхали в новий офіс! Всією командою довго мріяли про це, знаючи, що тільки успішна робота всієї мережі дозволить нам розширювати кордони і досягати нових вершин. І одна з цих вершин для нас — це робота в надихаючій атмосфері.
За часи існування клубу, де нам тільки не доводилось проводити зустрічі — і на підлозі в залі, і в релакс-зоні, і в роздягальні, і на лавочці. Це завжди було тепло, але не завжди надихаюче!
Тепер в нас є офіс-мрія! Офіс, де хочеться творити і вдосконалювати нашу по-домашньому сімейну жіночу мережу.
Мені здається, що найкращі ідеї можуть народитися тільки там, де в повітрі вирує свобода, де смачна кава завжди під рукою, де грає музика. Тепер в нас в офісі саме так. І ми шукаємо ТЕБЕ і оголошуємо конкурс на вакансію маркетолога! Якщо ти думаєш і відчуваєш так само, як ми, надсилай резюме на register@kiwifitness.com.ua

Знайомся, HR менеджер мережі Ківі
Сьогодні хочу познайомити вас з важливою людиною в нашій команді — Вікторія Верескля — HR менеджер мережі і менеджер Ківі магазину.

Віта працює в Ківі з 2011 року! Починала вона з посади адміністратора. Пізніше була менеджером клубу, менеджером магазину, а тепер вона відповідає за підбір кадрів у всіх п’яти клубах Ківі Фітнес. Ціную безмежно цю дівчину за відданість ідеї, за націленість на результат і за те, що робота для неї — це набагато більше, ніж просто робота. Зусилля завжди винагороджуються. А люди, які вірять, завжди залишаються в топі. Впевнена, що ми всією командою стоїмо зараз на початку чогось набагато більшого і класного! І основний розвиток попереду.