30-хвилинні тренування відтепер і в клубі на Бандери!

Хочеться щоразу чимось новим та цікавим Вас дивувати ;-), рости та все більше вдосконалюватись, надихаючи усіх на нові звершення…
Кожна жінка прагне мати підтягнуте тіло та плоский живіт, адже скоро стартує пляжний сезон!!!! От заради такого, що варто робити, чим займатися, щоб привести тіло у форму, а свій живіт зробити плоским і гарним у максимально короткий час?

Отже, представляємо Вашій увазі революцію в області фітнесу:

ПЛОСКИЙ ЖИВІТ (30 хв)

– тренування спрямоване на створення підтягнутого рельєфного живота. Не завжди навіть у худорлявих жінок живіт виглядає ідеально – його форма залежить від товщини жирового шару і стану м’язів черевної стінки. Збалансувати ці шари, зробити живіт красивим і плоским під силу кожній. Треба тільки правильно вибрати тактику і методику тренувань, не лінуватися і діяти регулярно. Тут поєднуються статичні і динамічні вправи на прес, вправи з бодіфлексу та інтенсивне кардіо! Підходить для середнього і високого рівня підготовки.

Графік занять: Вт-Чт 14:00

TABATA (30 хв)

– одне з найефективніших тренувань для спалювання жирів. Секрет цього тренування полягає в тому, що всі вправи виконуються в максимально швидкому темпі протягом 20 секунд, потім йде пауза відпочинку 10 секунд. І так повторюється 7-8 разів по 3-4 підходи. Це інтервальне тренування підвищує силу, витривалість, швидкість, спритність! Підходить для підготовлених. Поєднання силових і кардіо вправ в інтенсивному темпі!

Графік занять: Вт-Пт 11:30

Із нетерпінням чекаємо Вас на заняттях!
Запис за тел.: (032) 261-35-73, (096) 486-46-73