Що таке Sky Yoga?

Йога на гамаках (Sky Yoga) – це нова методика, яка переносить практику класичної йоги на відстань метра від підлоги. Унікальність методики полягає у використанні гамака (спеціального полотна, надійно прикріпленого до стелі у формі гойдалки), який дозволяє підняти тіло частково або повністю над підлогою і отримати незабутні відчуття під час практики.Новий напрямок знаходить надзвичайну популярність по всьому світу, оскільки заняття Sky Yoga надають величезну користь здоров’ю і стабілізують емоційний стан. У Sky Yoga гравітація стає помічником для м’якого витягування хребта і всього тіла. Завдяки гамаку можна виконувати перевернуті пози і безпечні прогини назад без здавлювання хребців. Для комфортної та безпечної практики заняття проводяться під наглядом досвідченого тренера в невеликій групі до 6 осіб у Ківі Фітнес на Стефаника, 21.
Практикувати Sky Yoga можуть практино всі. Особливо Sky Yoga підходить тим, хто страждає від хронічної напруги в попереку, хоче позбутися сутулості і скутості в шийному відділі, хоче відчути силу гравітації і відчути нові незабутні емоції.

У такій практиці йоги є ряд переваг:

• велика кількість перевернутих асан, що сприяє відтоку застояної крові від нижніх кінцівок, збагаченню киснем мозкових тканин, оновленню ендокринної системи;
• яскраво виражений терапевтичний ефект для опорно-рухового апарату, за рахунок витягування хребта під власною вагою;
• елементи акробатики на повітряних полотнах, що більш повноцінно розкриє потенціал вашого тіла і поставить новий акцент у практиці йоги.

Питання, які часто задають:

• Чи можна займатись людям без підготовки?
  Звичайно! Все не так складно, як здається на перший погляд. Це безпечно і весело. Ви будете приємно здивовані швидкими результатами і ефективністю тренувань. Ви поліпшите загальний стан здоров’я, знайдете фізичну вправність, гарний настрій і красиву фігуру.
• Які є протипоказання для занять?
  Протипоказаннями до антигравітаційних тренувань можуть бути травми опорно-рухового апарату, грижі, гіпертонія/гіпотонія, запальні процеси в суглобах. При наявності таких захворювань Sky Yoga може застосовуватися для релаксації, з індивідуальними, спрощеними вправами. Також рекомендуємо утриматися від Sky Yoga жінкам під час вагітності.
• Чим Sky Yoga краща від звичайної Йоги на землі?
  Повиснувши над землею, Ви маєте можливість виконувати ті пози в йозі, які при традиційних заняттях зробити вкрай складно через надмірне напруження в тілі, особливо в спині і шиї. Тренування перетворюється в дивовижний новий досвід.
• Яку саме користь для спини дають заняття Sky Yoga?
  Заняття SkyYoga допоможуть зняти хронічне напруження м’язів спини, позбутися почуття скутості плечей, виправити порушення постави.
• Які є рекомендації щодо занять Sky Yoga?
  Перед заняттям рекомендується зняти будь-які прикраси та годинники, які можуть пошкодити поверхню гамака і в майбутньому призвести до псування виробу і, відповідно, до зниження рівня безпеки. Форма одягу: зручний спортивний одяг, який облягає тіло (лосіни, спортивні штани), футболка (краще на довгий рукав), на ноги шкарпетки.

Адреса Ківі Фітнес вул. Стефаника, 21.
Телефони для довідок та попереднього запису на заняття 063 199 78 32, 098 651 77 85.
Розклад занять можна переглянути тут.
Політаємо?!