Чим краще снідати?
15.12.2014На сніданок найкраще їсти каші (гречка, перлова, вівсяна) чи хліб з цільного зерна, плюс білок (нежирне м’ясо, рибу, яйця та низької жирності кисломолочні продукти), плюс овочі (некрохмалисті). Об’єм м’яса – розмір долоні, каші – звичайний стакан у готовому вигляді.
