Можно ли начинать заниматься танцевальными или силовыми програмамми в период кормления грудью, хочу возобновить форму, но боюсь, чтоб не пропало молоко?

Все индивидуально и зависит от того, как чувствует себя мама после родов. Редко наши клиентки, которые еще кормят грудью наблюдали потерю молока, даже больше — многие рассказывают, что после тренировок молока становилось больше. С медицинской точки зрения лактация не уменьшается, а молоко просто может поменять вкус (молочная кислота, которая накапливается в мышцах после силовых тренировок, может попасть в грудное молоко). Мы бы рекомендовали Вам попробовать 1 занятие (разовое) и понаблюдать за эффектом. Также рекомендуем заниматься в специальном белье (спортивные бюстгалтеры, топы, которые хорошо поддерживают тонус и красоту груди), использовать специальные подкладки, чтоб предотвратить перетекание молока и дискомфорт. Занимайтесь, получайте удовольствие и помните, что с грудным молоком передаются все позивтивные эмоции,  любовь к спорту и здоровому способу жизни:)