Форсированый ритм жизни, горы дедлайнов, списки запланированных дел, которые становятся все длиннее и длиннее, а также несбалансированное питание, хроническое недосыпания – все это делает наш организм очень уязвимым, в результате чего стрессоустойчивость существенно снижается. Читать дальше
-
-
Можно ли заниматься спортом при варикозе?Одной из болезней, которые могут помешать человеку вести активный образ жизни, является варикоз.
-
L-карнитин: польза и вредЧто такое L-карнитин?
Все, кто регулярно занимается фитнесом, неоднократно интересовались, стоит ли принимать дополнительные препараты для сжигания жира, или здорового питания и упражнений достаточно для поддержания хорошей формы. -
10 правил ухода за кожей лицаКак образ жизни отражается на нашей коже?
Здоровая и красивая кожа требует ежедневного ухода. Такие простые вещи как здоровое питание и сон, физическая активность и отсутствие стресса имеют большое влияние на общее состояние кожи. -
Фитнес для начинающих. С чего начать?Вы новичек и имеете желание начать тренировки. С чего же начать и с какой стороны подойти к фитнес клубу? Давайте попробуем разобраться вместе. Читать дальше
-
-
Как ускорить метаболизм?Несколько правил для поддержания быстрого обмена веществ. Какие тренировки выбрать? Какие продукты употреблять? Как вода влияет на метаболизм? Как запустить метаболизм с самого утра?
Читать дальше -
Как правильно пить воду?Вода – неотъемлемый элемент здорового функционирования организма. Именно поэтому существует целый ряд мифов, которые касаются «правильного» питья воды, и которые уже стали известными стереотипами. Сейчас мы попробуем развеять некоторые из них.
-
Как кинуть курить и не набрать вес?Как избежать лишних килограмм, полностью отказавшись от табака?