Инструктор по стретчингу

ДОГОВІР КУПІВЛІ-ПРОДАЖУ

Дата проведения

01-02 Июня

Место проведения

г. Львов, ул. Масарика, 2
Клуб Киви Фитнес

Стоимость программы

1800 грн - при оплате до 17.05
2000 грн - при оплате после 17.05

Продолжительность

12 часов

Преподаватель

Наталия Зушко

На кого рассчитан этот курс

Курс “Инструктор по стретчингу” открыт для всех желающих. Он рассчитан на широкую аудиторию слушателей: как на тех, кто уже имеет опыт работы на должности инструктора групповых программ, так и на тех, кто еще не работал в этой сфере. Пройти обучение может кто-угодно, независимо от уровня подготовки. Все необходимые теоретические и практические знания вы получите во время обучения.

Стретчинг – популярный вид фитнеса. Это совокупность упражнений, направленных на развитие гибкости. Много людей считают, что это физическое качество нужно только спортсменам для достижения лучших результатов на соревнованиях. Но это ошибочно. Шпагаты не основная наша цель. Главное – вернуть клиентам нормальную эластичность мышц и подвижность суставов. Гиподинамия, “сидячая” работа, высокие каблуки – все это негативно влияет на наше здоровье и самочувствие. Чтобы исправить или хотя бы частично улучшить ситуацию, стоит включать упражнения на гибкость во все свои тренировки. Занятия по стретчингу позитивно влияют на организм человека: развивают силу и гибкость, снимают стресс, нормализируют осанку, предотвращают травмы, частично избавляют от боли в мышцах после силовых тренировок, оздоравливают и омолаживают организм.

Для того, чтобы стать инструктором по стретчингу сначала нужно освоить базовые понятия: изучить анатомию мышц и суставов, нейрофизиологию гибкости, ознакомиться с базовыми упражнениями и научиться технически правильно их выполнять. Всю эту информацию, а также практические навыки вы сможете получить пройдя обучение тренеров в школе инструкторов Киви Фитнес.
Цель курса: отработать технику выполнения базовых упражнений, научиться проводить тренировки по стретчингу.

Структура курса:

• Цели и задания занятий по стретчингу;
• Основные термины и понятия;
• Противопоказания;
• Гибкость как физическое качество;
• Виды гибкости;
• Физиологические и внешние факторы, которые влияют на гибкость;
• Анатомия мышц и суставов. Виды суставов;
• Нейрофизиология гибкости;
• Методы тренировки гибкости;
• Классификация и техника выполнения базовых упражнений;
• Нежелательные упражнения, позы и их альтернатива;
• Форматы занятий;
• Структура тренировки.

Сертификат: после успешной сдачи экзамена выдается свидетельство.

Подать заявку: