Что такое Sky Yoga?

Йога на гамаках (Sky Yoga) — это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Уникальность методики стостоит в использовании гамака (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет поднять тело частично или полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.Новое направление становится очень ппулярным по всему миру, ведь занятия Sky Yoga приносят огромную пользу здоровью и стабилизируют эмоциональное состояние. В Sky Yoga гравитация становится помощником для мягкого вытягивания позвоночника и всего тела. Благодаря гамаку можно использовать перевернутые позы и безопасные прогибы назад без сдавливания позвонков. Для комфортной и безопасной практики занятия проводятся под присмотром опытного тренера в небольшой группе до 6 человек в Киви Фитнес на Стефаника, 21.
Практиковать Sky Yoga могут практически все. Особенно Sky Yoga подходит тем, кто страдает от хронического напряжения в пояснице, хочет избавиться от сутулости и скованности в шейном отделе, хочет ощутить силу гравитации и новые незабываемые эмоции.

У такой практики йоги есть ряд преимуществ:

• большое количество перевернутых асан, что способствует оттоку застоявшейся крови от нижних конечностей, обагащению кислородом мозговых тканей, обновлению эндокринной системы;
• ярко выраженый терапевтический эффект для опорно-двигательного аппарата, за счет витягивания позвоночника под собственным весом;
• элементы акробатики на воздушных полотнах, что более полноценно раскроет потенциал вашего тела и поставит новый акцент в практике йоги.

Вопросы, которые часто задают:

• Можно ли заниматься людям без подготовки?
  Конечно! Все не так сложно, как кажется на первый взгляд. Это безопасно и весело. Вы будете приятно удивлены быстрым результатам и эффективностью тренировок. Вы улучшите общее состояние здоровья, обретете физичну сноровку, хорошее настроение и красивую фигуру.
• Какие есть противопоказания для занятий?
  Противопоказаниями к антигравитационным тренировкам могут быть травмы опорно-двигательного аппарата, грыжи, гипертония/гипотония, воспалительные процессы в суставах. При наличии таких заболеваний Sky Yoga может применяться для релаксации, с индивидуальными, упрощенными упражнениями. Также рекомендуем воздержаться от Sky Yoga женщинам во время беременности.
• Чем Sky Yoga лучше обычной Йоги на земле?
  Повиснув над землей, Вы имеете возможность выполняять те позы в йоге, которые при традиционных занятиях сделать очень сложно из-за чрезмерное напряжение в теле, особенно в спине и шее. Тренировки превращаются в чудесный новый опыт.
• Какую именно пользу для спины дают занятия Sky Yoga?
  Занятия SkyYoga помогут снять хроническое напряжение мышц спины, избавиться от чувства скованности плечей, исправить нарушения осанки.
• Какие есть рекомендации на счет занятий Sky Yoga?
  Перед занятием рекомендуется снять все украшения и часы, которые могут повредить поверхность гамака и в будущем привести к порче изделия и, соответственно, к снижению уровня безопасности. Форма одежды: удобная спортивная одежда, которая облегает тело (лосины, спортивные штаны), футболка (лучше на длинный рукав), на ноги носки.

Адрес: Киви Фитнес ул. Стефаника, 21.
Телефоны для справки и предварительной записи на занятия 063 199 78 32, 098 651 77 85.
Расписание занятий можно посмотреть тут.
Полетаем?!