30-минутные тренировки теперь и в клубе на Бандеры!

Хочется каждый раз чем-то новым и интересным Вас удивлять;-), рости и все больше совершенствоваться, вдохновляя всех на новые достижения…
Каждая женщина стремиться иметь подтянутое тело и плоский живот, ведь скоро стартует пляжный сезон!!!! Вот ради такого, что стоит делать, чем заниматься, чтобы привести тело в форму, а свой живот сделать плоским и красивым в максимально короткое время?

Итак, представляем Вашему вниманию революцию в области фитнеса:

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ (30 мин)

– тренировка направлена на создание подтянутого рельефного живота. Не всегда даже у худощавых женщин живот выглядит идеально — его форма зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Сбалансировать эти слоя, сделать живот красивым и плоским под силу каждой. Нужно только правильно выбрать тактику и методику тренировок, не лениться и действовать регулярно. Тут сочетаются статические и динамические упражнения на пресс, упражнения по бодифлексу и интенсивное кардио! Подходит для среднего и высокого уровня подготовки.

График занятий: Вт-Чт 14:00

TABATA (30 мин)

– одна из самых эффективных тренировок для сжигания жира. Секрет этой тренировки состоит в том, что все упражнения выполняются в максимально быстром темпе на протяжении 20 секунд, потом идет пауза на отдых 10 секунд. И так повторяется 7-8 раз по 3-4 подхода. Эта интервальная тренировка повышает силу, выносливость, скорость, ловкость! Подходит для подготовленых. Сочетание силовых и кардио упражнений в интенсивном темпе!

График занятий: Вт-Пт 11:30

С нетерпением  ждем Вас на занятиях!
Запись по тел.: (032) 261-35-73, (096) 486-46-73