20-21/06 Интервальная тренировка и йога в парке

Приглашаем 20 июня (17:00) на первую во Львове интервальную тренировку в парке, а 21 июня (11:00) встретить МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ вместе с нами в Central Park ТЕРАССА (парк Культуры)! БЕСПЛАТНО:)
Совместный проэкт Киви Фитнес и Central Park терасса начинает серию мастер-классов! Еще больше тренировок в парке !!!!
Только себе представьте: открытое небо над головой, свежий воздух, музыка, круг новых друзей, интересные упражнения, море позитива и энергетики, еще и похудение.
Проведите виходные с пользой вместе с нами

СУББОТА 20 ИЮНЯ в 17:00: интервальная тренировка в парке

Наверное, каждый человек хотел бы иметь прекрасную физическую форму, не расходуя много времени на всякие упражнения. Оказывается, это вполне возможно, если в качестве занятий применять интервальные тренировки.
Что являет собой интервальная тренировка?
Суть интервальной тренировки состоит в чередовании силовых и аэробных упражнений. Подобный подход дает возможность задействовать все мышцы организма. И к тому же укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Преимущества интервальной тренировки:

• Экономия времени. Интервальные тренировки являются идеальным решением для людей, которые не имеют достаточного количества времени на полноценные занятия. Как показали исследования, пятнадцатиминутная интервальная тренировка по эффективности равна одному часу занятий на беговой дорожке.
• Быстрое похудение. Интервальная тренировка для сжигания жира очень эффективна, поскольку калории организмом расходуются не только во время занятия, но еще и на протяжении двух суток после него, благодаря весомому ускорению метаболизма.
• Отсутствие нужды в специальном оборудовании. Занятия могут проходить в любом месте, как в тренажерном зале, так и на улице или дома, при этом можно подобрать совсем разные упражнения. Это может быть бег, ходьба, езда на велосипеде, плаванье, аэробные упражнения, прыжки на скакалке и т.д.
• Большая выносливость. Интервальный метод тренировок — прекрасное средство для тренировки выносливости и оздоровления кровеносной системы и сердца.

Что для этого нужно?
2 бутылки воды, хорошее настроение и ваше присутствие;)

Мастер-класс проведет: Юлия Голованова.

ВОСКРЕСЕНЬЕ 21 ИЮНЯ в 11:00: yoga outdoor workout в парке

Заниматься йогой на свежем воздухе намного лучше, чем в помещении. Ведь в парке человек может сконцентроваться на звуках природы, пении птиц, шелесте листьев, солнечном воздухе или дуновении ветра…
У всех желающих будет возможность наполниться, научиться новому, а главное – выйти на новые уровни восприятия собственного тела и жизни, качественно улучшив их.
И самая приятная новость – все это БЕСПЛАТНО.
Состоятся уникальные занятия оздоровительными и наполняющими практиками.

Сбор всех желающих в 10:50* — возле главного входа в Парк Культуры!
* условие — удобная одежда и хорошее настроение
Мастер-класс будет проводить: Евгения Базилевич.

Предварительная запись по тел.: 261 35 73, 096 486 46 73 или в администратора клуба.