Йога

Хатха Йога – це перший ступінь освоєння йоги, який збалансовує емоційний та фізичний стан, дозволяє навчитися розуміти себе, сприяє збільшенню концентрації, розвиває гнучкість, покращує здоров'я суглобів, при цьому особлива увага приділяється вправам для сили хребта.

Хатха Йога – це перший ступінь освоєння йоги. Її ще називають «силова йога», оскільки при виконанні певних асан, вам необхідно застосувати силу, як фізичну так і розумову. А основною ідеєю хатха-йоги є розвиток гнучкості тіла. І виконання кожної асани безпосередньо впливає на певні органи тіла.

Регулярні заняття йогою здатні навіть змінити внутрішній світ людини, змусити по-новому поглянути на своє життя, зробити дивовижні відкриття. Йога дозволяє навчитися розуміти себе, сприяє збільшенню концентрації, виховує вміння зберігати спокій в стресових ситуаціях, брати на себе відповідальність і реалізовувати внутрішній потенціал.

Хатха-йога в першу чергу подарує вам гарне самопочуття, і підтягне тіло. По-друге, йога зробить вас більш зібраною, сильною і стресостійкою.

Переглянути розклад та ЗАПИСАТИСЬ на тренування можна нижче!

Обирайте клуб та переходьте за посиланням:

Львів:

• вул. C. Бандери, 18
• вул. Наукова, 43б
• вул. Масарика, 2

Київ:

• вул. Мишуги, 3в

асан (набір специфічних нескладних поз);

дихальних вправ (пранаяма);

очищення внутрішніх органів;

вміння розслаблятися;

правильного харчування.

Йога у "Ківі-Фітнес" – поєднує в собі виконання динамічних силових комплексів на пропрацювання та укріплення всіх м'язів тіла, різноманітних балансів, статичних асан (поз), асан на гнучкість та розслаблення в комплексі з диханням та концентрацією уваги, використовуючи при цьому допоміжні засоби – йога блоки, ремені, стільці та ін.