Хатха Йога Львів, Київ: заняття з йоги для початківців та продовжуючих

Хатха йога

Хатха Йога – це перший ступінь освоєння йоги. Її ще називають «силова йога», оскільки при виконанні певних асан, вам необхідно застосувати силу, як фізичну так і розумову. А основною ідеєю хатха-йоги є розвиток гнучкості тіла. І виконання кожної асани безпосередньо впливає на певні органи тіла.

Регулярні заняття йогою здатні навіть змінити внутрішній світ людини, змусити по-новому поглянути на своє життя, зробити дивовижні відкриття. Йога дозволяє навчитися розуміти себе, сприяє збільшенню концентрації, виховує вміння зберігати спокій в стресових ситуаціях, брати на себе відповідальність і реалізовувати внутрішній потенціал.

Хатха-йога в першу чергу подарує вам гарне самопочуття, і підтягне тіло. По-друге, йога зробить вас більш зібраною, сильною і стресостійкою.

Йога у "Ківі-Фітнес" – поєднує в собі виконання динамічних силових комплексів на пропрацювання та укріплення всіх м'язів тіла, різноманітних балансів, статичних асан (поз), асан на гнучкість та розслаблення в комплексі з диханням та концентрацією уваги, використовуючи при цьому допоміжні засоби – йога блоки, ремені, стільці та ін.

Цілі:

Йога спрямована на розвиток гнучкості, зміцнення м'язового корсету, витягування хребта і формування гарної постави, збільшення рухливості суглобів, покращення роботи внутрішніх органів і всіх систем організму, профілактика варикозу, гіпертонії та інших захворювань. Унікальною особливістю йоги є вправи, які стимулюють гормональні залози та здійснюють масаж внутрішніх органів.

Кому підходить?

Особливо корисні тренування з йоги людям, які займаються розумовою працею, ведуть малорухливий спосіб життя, втомлюються від буденності, шуму, галасу такого великого міста як Львів. Йога підійде новачкам з різними рівнями підготовки, бажаючим ближче познайомитися з фізичним аспектом духовних практик і людям, що прагнуть підвищити якість життя, знайти спокій і навчитися радіти життю, не занурюючись особливо в індійську релігію.