Йога
Хатха Йога – це перший ступінь освоєння йоги, який збалансовує емоційний та фізичний стан, дозволяє навчитися розуміти себе, сприяє збільшенню концентрації, розвиває гнучкість, покращує здоров'я суглобів, при цьому особлива увага приділяється вправам для сили хребта.
Хатха Йога – це перший ступінь освоєння йоги. Її ще називають «силова йога», оскільки при виконанні певних асан, вам необхідно застосувати силу, як фізичну так і розумову. А основною ідеєю хатха-йоги є розвиток гнучкості тіла. І виконання кожної асани безпосередньо впливає на певні органи тіла.
Регулярні заняття йогою здатні навіть змінити внутрішній світ людини, змусити по-новому поглянути на своє життя, зробити дивовижні відкриття. Йога дозволяє навчитися розуміти себе, сприяє збільшенню концентрації, виховує вміння зберігати спокій в стресових ситуаціях, брати на себе відповідальність і реалізовувати внутрішній потенціал.
Хатха-йога в першу чергу подарує вам гарне самопочуття, і підтягне тіло. По-друге, йога зробить вас більш зібраною, сильною і стресостійкою.

Обирайте клуб та переходьте за посиланням:
Львів:
Київ:
асан (набір специфічних нескладних поз);
дихальних вправ (пранаяма);
очищення внутрішніх органів;
вміння розслаблятися;
правильного харчування.
Йога у "Ківі-Фітнес" – поєднує в собі виконання динамічних силових комплексів на пропрацювання та укріплення всіх м'язів тіла, різноманітних балансів, статичних асан (поз), асан на гнучкість та розслаблення в комплексі з диханням та концентрацією уваги, використовуючи при цьому допоміжні засоби – йога блоки, ремені, стільці та ін.

Зручний одяг, який не заважає вільно рухатись, шкарпетки або босоніж.

Йога спрямована на розвиток гнучкості, зміцнення м'язового корсету, витягування хребта і формування гарної постави, збільшення рухливості суглобів, покращення роботи внутрішніх органів і всіх систем організму, профілактика варикозу, гіпертонії та інших захворювань. Унікальною особливістю йоги є вправи, які стимулюють гормональні залози та здійснюють масаж внутрішніх органів.

55 хв.

Особливо корисні тренування з йоги людям, які займаються розумовою працею, ведуть малорухливий спосіб життя, втомлюються від буденності, шуму, галасу такого великого міста як Львів. Йога підійде новачкам з різними рівнями підготовки, бажаючим ближче познайомитися з фізичним аспектом духовних практик і людям, що прагнуть підвищити якість життя, знайти спокій і навчитися радіти життю, не занурюючись особливо в індійську релігію.
Warning: Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.
Ця адреса електронної пошти вже підписана.
На вказаний адрес відправлено лист з посиланням для підтвердження запрошення.
Ви успішно підписані!