Функціональний тренінг з петлями TRX

Дата проведення

24-25 Березня

Місце проведення

Клуб Ківі Фітнес

Вартість програми

Вартість програми залежить від часу оплати:
до 10.03 - 1700 грн
після 10.03 - 2100 грн

Тривалість

12 годин

Для кого розрахована ця програма

           Для інструкторів групових та персональних програм та інструкторів тренажерного залу.

TRX (Total Body Resistance Exercise) – тренувальні петлі TRX були розроблені американськими військовими й після тривалих етапів вдосконалення були активно представлені у сфері фітнесу.
Вправи на TRX лежать в основі ефективного функціонального тренінгу з використанням власної ваги тіла. Заняття на тренажері TRX підходять для людей з будь яким рівнем фізичної підготовки і ефективно сприяють розвитку сили, витривалості, гнучкості та відчуття балансу.
Петлі для функціонального тренінгу TRX сприяють розвитку усіх груп м’язів, об’єднуючи в єдине ціле роботу над стабільністю, рухливістю та гнучкістю тіла. Основний аспект тренувань з підвісними петлями - це гармонійний і ефективний розвиток м’язів – стабілізаторів (кор, core).

Мета курсу: відпрацювати техніку базових вправ на підвісних петлях TRX, навчитися проводити тренування з використанням петель TRX.

Структура курсу «Функціональний тренінг з підвісними петлями TRX»:

  • Поняття про TRX. Основи функціонального тренінгу з підвісними петлями.
  • Базові принципи та основні переваги роботи з TRX.
  • Будова TRX. Способи регуляції навантаження на тренуванні з TRX.
  • Детальний розбір базових вправ та їх модифікацій на петлях TRX.
  • Типові помилки та способи їх виправлення у роботі з підвісними петлями.
  • Варіанти схем годинного тренування на функціональних петлях TRX.
  • Стретчінг з використанням TRX.

Екзамен: теоретичний та практичний. Оцінюються теоретичні знання та практичні навики здобуті протягом навчання на курсі.

Сертифікат: після успішної здачі екзамену видається свідоцтво.

  • Тренування TRX, фото 1
  • Тренування TRX, фото 2
  • Тренування TRX, фото 3
  • Тренування TRX, фото 4

Подати заявку: