Программа похудения – «4 недели»
Автор программы - Екатерина Цьовх
Эксперт тренер, нутрициолог, директор и соучредитель сети Киви Фитнес
«Программа похудения« 4 недели »- сокращенная версия известной программы похудения" 8 недель ". Программа базируется на сочетании рационального питания, специальной системы тренировок и психологической поддержке единомышленников и тренера. Направлена на похудение, развитие силы, повышение выносливости, подтягивание всех групп мышц.
Читать больше здесь
Поддержка тренера и специалиста по питанию в закрытом чате Facebook (ответы на ваши вопросы в течение программы)
Тренировки в клубе 3 раза в неделю, и ежедневные короткие видеотренировки дома
Раздаточные материалы и лекция по рациональному питанию, анализ дневника питания
Контроль результатов: регулярное измерение объемов тела и веса
Индивидуальный подход c учетом ваших физических возможностей, образа жизни и семейных обстоятельств
Работа над ошибками
партнер програмы - youtube.com/onlinefitnesstv
Видеотренировки помогут тебе ускорить процесс похудения вдвое и достичь лучших результатов.
9 лет опыта
от 4500 счастливых участников
от 27 тонн сожженного жира
20 квалифицированных тренеров / консультантов по питанию
5 клубов и удобные локации рядом с домом
ул. Ст. Бандеры, 18 Львов
1 группа
Старт: 6 сентября
пн/ср/пт 21:00
Тренер: Елена Череповская
ул. Масарика, 2 Львов
1 группа
Старт: 6 сентября
пн/ср/чт 17:00
Тренер: Юлия Андрийчак
ул. Научная, 43б Львов

Программа разработана для женщин любого возраста и любого уровня подготовки (при необходимости нагрузки мы подбираем индивидуально). Для тех, кто хочет улучшить здоровье, самочувствие, научиться правильно питаться и безопасно тренироваться. Для тех, кто любит движение и готов двигаться. Для тех, кто ищет "отмазки" о нехватке времени.

На программе в формате обязательных тренировок мы проводим интервальные и силовые тренировки. Что касается дополнительных занятий, то это стретчинг, пилатес, кардио-тренировки, тренировки в офисе и другие.

Нет, в программе мы не применяем диет и считаем, что диеты должен назначать врач, если это необходимо для эффективного лечения. Самостоятельное применение диет грозит нарушением работы пищеварительной, гормональной систем и возникновением других проблем со здоровьем.

Да, вы получите ключевые правила питания, примеры завтраков, обедов, ужинов и перекусов, необходимые таблицы и рекомендации. А также ежедневные анализы тренера, которые являются основой учебного процесса.

Мы никогда не публикуем фото "до" и "после" без разрешения участника.

Да, вы справитесь, так как нагрузка увеличивается постепенно. В случае необходимости, мы всегда можем внести коррективы в программу тренировок облегчить или усложнить ее. Главное - говорить о своих ощущениях тренеру.

НАША ЦЕЛЬ
СВОИМ ПРИМЕРОМ ХОТИМ ЗАРАЗИТЬ ВСЕХ ЛЮБОВЬЮ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, СВОЕМУ ТЕЛУ И ФИТНЕСУ!

ДЛЯ КОГО
ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДОГО! ЕСЛИ ВЫ НОВИЧОК В ФИТНЕСЕ И ХОТИТЕ БЫСТРЫХ ИЗМЕНЕНИЙ - НАЧНИТЕ С ПРОГРАММЫ ПОХУДЕНИЯ "8 недель"
Warning: Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.
Этот адрес e-mail уже есть в списке подписчиков.
На указанный адрес электронной почты отправлено письмо со ссылкой для подтверждения запрошенного действия.
Вы успешно оформили подписку!