Booty Strong
Booty Strong это современное и популярная тренировка с фитнес резинками, в котором прорабативаются ягодицы, мышцы ног и пресс. Эта тренировка делает ягодицы упругими, ноги стройными и рельефными, а живот плоским.
Оно подходит для людей разного уровня подготовки. Нагрузка подбирается под каждого.
Упражнения выполняются методом интервальной тренировки с разной скоростью.
Важное значение в этом формате имеют статические упражнения, которые усиливают нагрузку. Время статических упражнений колеблется от 30 до 60 сек, в зависимости от уровня подготовленности.
После каждого круга выполняются упражнения для расслабления.
Продолжают тренировки 2 tabata, состоящие из 1-2 упражнений.
1 tabata для мышц ног с фитнес резинкой
2 tabata имеет целью проработать пресс.
Заканчивается тренировка постстрейчингом.
Посмотреть расписание и ЗАПИСАТЬСЯ на тренировки можно ниже
Выбирайте клуб и переходите по ссылке:
Львов:
ул. C. Бандеры, 18
ул. Научная, 43б
ул. Масарика, 2
Киев:
