Warning: Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.
Первый уровень освоения йоги. Основой занятия являются: специальные позы - асаны (тело в определенном положении удерживается некоторое время), и дыхательные упражнения (пранаяма). Большое внимание уделяется достижению внутренней гармонии и равновесия.