Інструктор зі стретчінгу

Дата проведення

27-28 Жовтня

Місце проведення

м. Львів, вул. Масарика, 2
клуб Ківі Фітнес

Вартість програми

1600 грн - при оплаті до 13.10
1800 грн - при оплаті після 13.10

Тривалість

12 годин

Викладач

Наталія Зушко

Для кого розрахована ця програма

Курс “Інструктор зі стретчінгу” відкритий для всіх бажаючих. Він розрахований на широку аудиторію слухачів: як на тих, хто вже має досвід роботи на посаді інструктора групових програм, так і на тих, хто ще не працював в цій галузі. Пройти навчання може будь-хто, незалежно від рівня підготовки. Всі необхідні теоретичні та практичні знання ви отримаєте під час навчання.

 

Стретчінг – популярний вид фітнесу. Це сукупність вправ, спрямованих на розвиток гнучкості. Багато людей вважають, що ця фізична якість потрібна лише спортсменам для досягнення кращих результатів на змаганнях. Але це помилково. Шпагати не основна наша мета. Головне – повернути клієнтам нормальну еластичність м’язів та рухливість суглобів. Гіподинамія, “сидяча” робота, високі підбори – усе це негативно впливає на наше здоров’я та самопочуття. Щоб виправити або хоча б частково покращити ситуацію, слід включати вправи на гнучкість в усі свої тренування. Заняття зі стретчінгу позитивно впливають на організм людини: розвивають силу та витривалість, знімають стрес, нормалізують поставу, попереджають травми, частково позбавляють від болю в м’язах після силових тренувань, оздоровлюють та омолоджують організм.

Для того, щоб стати інструктором зі стретчінгу спочатку потрібно освоїти базові поняття: вивчити анатомію м'язів і суглобів, нейрофізіологію гнучкості, ознайомитися з базовими вправами та навчитися технічно правильно їх виконувати. Усю цю інформацію, а також практичні навики ви зможете одержати пройшовши навчання тренерів в школі інструкторів Ківі Фітнес.
Мета курсу: відпрацювати техніку виконання базових вправ, навчитися проводити тренування зі стретчінгу.

Структура курсу:
  • Цілі та завдання занять зі стретчінгу;
  • Основні терміни та поняття;
  • Протипоказання;
  • Гнучкість як фізична якість;
  • Види гнучкості;
  • Фізіологічні та зовнішні фактори, що впливають на гнучкість;
  • Анатомія м'язів і суглобів. Види суглобів;
  • Нейрофізіологія гнучкості;
  • Методи тренування гнучкості;
  • Класифікація та техніка виконання базових вправ;
  • Небажані вправи, пози та альтернатива до них;
  • Формати занять;
  • Структура тренування.

Сертифікат: після завершення семінару видається свідоцтво.

  • Стрейчінг Львів, фото 1
  • Стрейчінг Львів, фото 2
  • Стрейчінг Львів, фото 3
  • Каріна Нечипоренко, інструктор з фітнесу, танцю живота, трайбл, Львів, фото 1

Подати заявку: