Перший рівень освоєння йоги. Основою заняття є: спеціальні пози - асани (тіло в певному положенні утримується деякий час), і дихальні вправи (пранаяма). Велика увага приділяється досягненню внутрішньої гармонії та рівноваги.
Перший рівень освоєння йоги. Основою заняття є: спеціальні пози - асани (тіло в певному положенні утримується деякий час), і дихальні вправи (пранаяма). Велика увага приділяється досягненню внутрішньої гармонії та рівноваги.
Аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію фігури. За допомогою класичних силових вправ та вправ з функціонального тренінгу пропрацьовуються різні групи м'язів, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та відбувається спалення жиру. Варіанти побудови заняття: TBW та LowerBody + Cardio.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.
Аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію фігури. За допомогою класичних силових вправ та вправ з функціонального тренінгу пропрацьовуються різні групи м'язів, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та відбувається спалення жиру. Варіанти побудови заняття: TBW та LowerBody + Cardio.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.
Перший рівень освоєння йоги. Основою заняття є: спеціальні пози - асани (тіло в певному положенні утримується деякий час), і дихальні вправи (пранаяма). Велика увага приділяється досягненню внутрішньої гармонії та рівноваги.
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
Аеробно-силове тренування з використанням степ-платформи проводиться за авторськими, спеціально розробленими, схемами у двох форматах: 1) Інтервальний степ (TBW); 2) Кардіотренування + вправи на верхню частину тіла (Cardio+Upper body). Для початківців
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
Аеробно-силове тренування з використанням степ-платформи проводиться за авторськими, спеціально розробленими, схемами у двох форматах: 1) Інтервальний степ (TBW); 2) Кардіотренування + вправи на верхню частину тіла (Cardio+Upper body). Для початківців
FLT (жироспалювання) - кругове тренування (медбол, тумба, мішок, еквалайзер, еспандер, батут), функціональний тренінг для позбавлення від зайвої ваги, розвитку сили і витривалості. Комплекс складається з 6 вправ (станцій), які повторюються по колу 3-4 рази.
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.
TRX – функціональний тренінг з використанням спеціальних петель; спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів за допомогою ваги власного тіла! Підходить для всіх рівнів підготовки! Вправи виключають осьове навантаження на хребет.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.
TRX – функціональний тренінг з використанням спеціальних петель; спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів за допомогою ваги власного тіла! Підходить для всіх рівнів підготовки! Вправи виключають осьове навантаження на хребет.
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості. В результаті розтягування м'язи розслаблюються і стають більш еластичними, суглоби набувають більшої рухливості.Розрахований на людей будь-якого рівня підготовки.
Аеробно-силове тренування з використанням степ-платформи проводиться за авторськими, спеціально розробленими, схемами у двох форматах: 1) Інтервальний степ (TBW); 2) Кардіотренування + вправи на верхню частину тіла (Cardio+Upper body). Для початківців
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості. В результаті розтягування м'язи розслаблюються і стають більш еластичними, суглоби набувають більшої рухливості.Розрахований на людей будь-якого рівня підготовки.
Аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію фігури. За допомогою класичних силових вправ та вправ з функціонального тренінгу пропрацьовуються різні групи м'язів, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та відбувається спалення жиру. Варіанти побудови заняття: TBW та LowerBody + Cardio.
Аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію фігури. За допомогою класичних силових вправ та вправ з функціонального тренінгу пропрацьовуються різні групи м'язів, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та відбувається спалення жиру. Варіанти побудови заняття: TBW та LowerBody + Cardio.
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
TRX – функціональний тренінг з використанням спеціальних петель; спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів за допомогою ваги власного тіла! Підходить для всіх рівнів підготовки! Вправи виключають осьове навантаження на хребет.
Аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію фігури. За допомогою класичних силових вправ та вправ з функціонального тренінгу пропрацьовуються різні групи м'язів, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та відбувається спалення жиру. Варіанти побудови заняття: TBW та LowerBody + Cardio.
TRX – функціональний тренінг з використанням спеціальних петель; спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів за допомогою ваги власного тіла! Підходить для всіх рівнів підготовки! Вправи виключають осьове навантаження на хребет.
Аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію фігури. За допомогою класичних силових вправ та вправ з функціонального тренінгу пропрацьовуються різні групи м'язів, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та відбувається спалення жиру. Варіанти побудови заняття: TBW та LowerBody + Cardio.
TRX – функціональний тренінг з використанням спеціальних петель; спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів за допомогою ваги власного тіла! Підходить для всіх рівнів підготовки! Вправи виключають осьове навантаження на хребет.
Аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію фігури. За допомогою класичних силових вправ та вправ з функціонального тренінгу пропрацьовуються різні групи м'язів, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та відбувається спалення жиру. Варіанти побудови заняття: TBW та LowerBody + Cardio.
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
Аеробно-силове тренування, спрямоване на корекцію фігури. За допомогою класичних силових вправ та вправ з функціонального тренінгу пропрацьовуються різні групи м'язів, пришвидшується метаболізм, покращується циркуляція крові в тканинах та відбувається спалення жиру. Варіанти побудови заняття: TBW та LowerBody + Cardio.
Силове тренування, спрямоване на створення ідеального рельєфу тіла. За допомогою класичних силових вправ (з обладнанням чи вагою власного тіла) на занятті пропрацьовуються всі основні групи м’язів (ноги, руки, груди, спина, плечі, прес). Варіанти побудови заняття: Lower Body, Upper Body, Body Sculpt.
TRX – функціональний тренінг з використанням спеціальних петель; спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів за допомогою ваги власного тіла! Підходить для всіх рівнів підготовки! Вправи виключають осьове навантаження на хребет.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, який будується на основі поєднання статичного навантаження та низькоамплітудних повторів. У певному положенні потрібно напружити ту чи іншу групу м'язів і затриматись у такому стані від 60-100 секунд.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.
Аеробно-силове тренування з використанням степ-платформи проводиться за авторськими, спеціально розробленими, схемами у двох форматах: 1) Інтервальний степ (TBW); 2) Кардіотренування + вправи на верхню частину тіла (Cardio+Upper body). Для початківців
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, який будується на основі поєднання статичного навантаження та низькоамплітудних повторів. У певному положенні потрібно напружити ту чи іншу групу м'язів і затриматись у такому стані від 60-100 секунд.
TRX – функціональний тренінг з використанням спеціальних петель; спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів за допомогою ваги власного тіла! Підходить для всіх рівнів підготовки! Вправи виключають осьове навантаження на хребет.
Фітнес на батуті, складається з кардіонавантаження та силових вправ і стретчінгу, сприяє схудненню, покращенню витривалості та самопочуття, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Батут амортизує, створюючи ефект виштовхування з води, саме це знімає навантаження на суглоби та хребет.
TRX – функціональний тренінг з використанням спеціальних петель; спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів за допомогою ваги власного тіла! Підходить для всіх рівнів підготовки! Вправи виключають осьове навантаження на хребет.
Фітнес на батуті, складається з кардіонавантаження та силових вправ і стретчінгу, сприяє схудненню, покращенню витривалості та самопочуття, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Батут амортизує, створюючи ефект виштовхування з води, саме це знімає навантаження на суглоби та хребет.
Фітнес на батуті, складається з кардіонавантаження та силових вправ і стретчінгу, сприяє схудненню, покращенню витривалості та самопочуття, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Батут амортизує, створюючи ефект виштовхування з води, саме це знімає навантаження на суглоби та хребет.
Фітнес на батуті, складається з кардіонавантаження та силових вправ і стретчінгу, сприяє схудненню, покращенню витривалості та самопочуття, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Батут амортизує, створюючи ефект виштовхування з води, саме це знімає навантаження на суглоби та хребет.
Інноваційний напрямок дитячого фітнесу - фітнес на батуті для дітей віком від 6 до 9 та від 9 до 13 років. Сприяє розвитку координації, підвищує фізичну підготовку, покращує рухову активінсть та спрямовує невгамовну дитячу енергію, яку так часто діти не мають куди діти, в оздоровче русло.
Інноваційний напрямок дитячого фітнесу - фітнес на батуті для дітей віком від 6 до 9 та від 9 до 13 років. Сприяє розвитку координації, підвищує фізичну підготовку, покращує рухову активінсть та спрямовує невгамовну дитячу енергію, яку так часто діти не мають куди діти, в оздоровче русло.
TRX – функціональний тренінг з використанням спеціальних петель; спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів за допомогою ваги власного тіла! Підходить для всіх рівнів підготовки! Вправи виключають осьове навантаження на хребет.
TRX – функціональний тренінг з використанням спеціальних петель; спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів за допомогою ваги власного тіла! Підходить для всіх рівнів підготовки! Вправи виключають осьове навантаження на хребет.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.
Фітнес на батуті, складається з кардіонавантаження та силових вправ і стретчінгу, сприяє схудненню, покращенню витривалості та самопочуття, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Батут амортизує, створюючи ефект виштовхування з води, саме це знімає навантаження на суглоби та хребет.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.
Фітнес на батуті, складається з кардіонавантаження та силових вправ і стретчінгу, сприяє схудненню, покращенню витривалості та самопочуття, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Батут амортизує, створюючи ефект виштовхування з води, саме це знімає навантаження на суглоби та хребет.
Фітнес на батуті, складається з кардіонавантаження та силових вправ і стретчінгу, сприяє схудненню, покращенню витривалості та самопочуття, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Батут амортизує, створюючи ефект виштовхування з води, саме це знімає навантаження на суглоби та хребет.
FLT (жироспалювання) - кругове тренування (медбол, тумба, мішок, еквалайзер, еспандер, батут), функціональний тренінг для позбавлення від зайвої ваги, розвитку сили і витривалості. Комплекс складається з 6 вправ (станцій), які повторюються по колу 3-4 рази.
Фітнес на батуті, складається з кардіонавантаження та силових вправ і стретчінгу, сприяє схудненню, покращенню витривалості та самопочуття, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Батут амортизує, створюючи ефект виштовхування з води, саме це знімає навантаження на суглоби та хребет.
FLT (жироспалювання) - кругове тренування (медбол, тумба, мішок, еквалайзер, еспандер, батут), функціональний тренінг для позбавлення від зайвої ваги, розвитку сили і витривалості. Комплекс складається з 6 вправ (станцій), які повторюються по колу 3-4 рази.
Фітнес на батуті, складається з кардіонавантаження та силових вправ і стретчінгу, сприяє схудненню, покращенню витривалості та самопочуття, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Батут амортизує, створюючи ефект виштовхування з води, саме це знімає навантаження на суглоби та хребет.
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості. В результаті розтягування м'язи розслаблюються і стають більш еластичними, суглоби набувають більшої рухливості.Розрахований на людей будь-якого рівня підготовки.
Фітнес на батуті, складається з кардіонавантаження та силових вправ і стретчінгу, сприяє схудненню, покращенню витривалості та самопочуття, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Батут амортизує, створюючи ефект виштовхування з води, саме це знімає навантаження на суглоби та хребет.
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості. В результаті розтягування м'язи розслаблюються і стають більш еластичними, суглоби набувають більшої рухливості.Розрахований на людей будь-якого рівня підготовки.
Фітнес на батуті, складається з кардіонавантаження та силових вправ і стретчінгу, сприяє схудненню, покращенню витривалості та самопочуття, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Батут амортизує, створюючи ефект виштовхування з води, саме це знімає навантаження на суглоби та хребет.
Сучасний напрямок фітнесу - танець на пілоні. Суміш танцю та елементів гімнастики. Укріплює всі групи м'язів, додає жіночності та впевненості. Заняття не потребують спеціальної підготовки, доступні усім бажаючим.
Сучасний напрямок фітнесу - танець на пілоні. Суміш танцю та елементів гімнастики. Укріплює всі групи м'язів, додає жіночності та впевненості. Заняття не потребують спеціальної підготовки, доступні усім бажаючим.
Pole Dance (танець на пілоні) - сучасний вид фітнесу, який поєднує елементи танцю та акробатики. Тренування розвиває м'язи верхньої частини тіла (при утриманні власної ваги в різних положеннях), спини (в стійках на руках) і пресу (різні утримання і перевороти), покращує пластику, гнучкість.
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості. В результаті розтягування м'язи розслаблюються і стають більш еластичними, суглоби набувають більшої рухливості.Розрахований на людей будь-якого рівня підготовки.
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості. В результаті розтягування м'язи розслаблюються і стають більш еластичними, суглоби набувають більшої рухливості.Розрахований на людей будь-якого рівня підготовки.
Сучасний напрямок фітнесу - танець на пілоні. Суміш танцю та елементів гімнастики. Укріплює всі групи м'язів, додає жіночності та впевненості. Заняття не потребують спеціальної підготовки, доступні усім бажаючим.
Сучасний напрямок фітнесу - танець на пілоні. Суміш танцю та елементів гімнастики. Укріплює всі групи м'язів, додає жіночності та впевненості. Заняття не потребують спеціальної підготовки, доступні усім бажаючим.
Рole dance для дітей від 9-ми до 13-ти років, танцювальний напрямок з акробатичними елементами на пілоні. Значна увага приділяється розвитку гнучкості, відчуття ритму у танці та танцювальної імпровізації.
Рole dance для дітей від 9-ми до 13-ти років, танцювальний напрямок з акробатичними елементами на пілоні. Значна увага приділяється розвитку гнучкості, відчуття ритму у танці та танцювальної імпровізації.
Рole dance для дітей від 9-ми до 13-ти років, танцювальний напрямок з акробатичними елементами на пілоні. Значна увага приділяється розвитку гнучкості, відчуття ритму у танці та танцювальної імпровізації.
Рole dance для дітей від 9-ми до 13-ти років, танцювальний напрямок з акробатичними елементами на пілоні. Значна увага приділяється розвитку гнучкості, відчуття ритму у танці та танцювальної імпровізації.
Фітнес для вагітних. На занятті використовуються спеціальні вправи для майбутніх мам, які базуються на вправах з пілатесу та йоги. Цей комплекс допомагає протягом всієї вагітності підтримувати чудову фізичну форму та підготувати тіло до пологів.
Рole dance для дітей від 9-ми до 13-ти років, танцювальний напрямок з акробатичними елементами на пілоні. Значна увага приділяється розвитку гнучкості, відчуття ритму у танці та танцювальної імпровізації.
Фітнес для вагітних. На занятті використовуються спеціальні вправи для майбутніх мам, які базуються на вправах з пілатесу та йоги. Цей комплекс допомагає протягом всієї вагітності підтримувати чудову фізичну форму та підготувати тіло до пологів.
Рole dance для дітей від 9-ми до 13-ти років, танцювальний напрямок з акробатичними елементами на пілоні. Значна увага приділяється розвитку гнучкості, відчуття ритму у танці та танцювальної імпровізації.
Рole dance для дітей від 9-ми до 13-ти років, танцювальний напрямок з акробатичними елементами на пілоні. Значна увага приділяється розвитку гнучкості, відчуття ритму у танці та танцювальної імпровізації.
Pole Dance (танець на пілоні) - сучасний вид фітнесу, який поєднує елементи танцю та акробатики. Тренування розвиває м'язи верхньої частини тіла (при утриманні власної ваги в різних положеннях), спини (в стійках на руках) і пресу (різні утримання і перевороти), покращує пластику, гнучкість.
Сучасний напрямок фітнесу - танець на пілоні. Суміш танцю та елементів гімнастики. Укріплює всі групи м'язів, додає жіночності та впевненості. Заняття не потребують спеціальної підготовки, доступні усім бажаючим.
Pole Dance (танець на пілоні) - сучасний вид фітнесу, який поєднує елементи танцю та акробатики. Тренування розвиває м'язи верхньої частини тіла (при утриманні власної ваги в різних положеннях), спини (в стійках на руках) і пресу (різні утримання і перевороти), покращує пластику, гнучкість.
Сучасний напрямок фітнесу - танець на пілоні. Суміш танцю та елементів гімнастики. Укріплює всі групи м'язів, додає жіночності та впевненості. Заняття не потребують спеціальної підготовки, доступні усім бажаючим.
Авторська розробка Ківі Фітнес. Базується на поєднанні принципів раціонального харчування зі спеціально розробленими схемами тренувань, а також на психологічній підтримці однодумців та тренера 24 год на добу.
Авторська розробка Ківі Фітнес. Базується на поєднанні принципів раціонального харчування зі спеціально розробленими схемами тренувань, а також на психологічній підтримці однодумців та тренера 24 год на добу.
Сучасний напрямок фітнесу - танець на пілоні. Суміш танцю та елементів гімнастики. Укріплює всі групи м'язів, додає жіночності та впевненості. Заняття не потребують спеціальної підготовки, доступні усім бажаючим.
Авторська розробка Ківі Фітнес. Базується на поєднанні принципів раціонального харчування зі спеціально розробленими схемами тренувань, а також на психологічній підтримці однодумців та тренера 24 год на добу.
Сучасний напрямок фітнесу - танець на пілоні. Суміш танцю та елементів гімнастики. Укріплює всі групи м'язів, додає жіночності та впевненості. Заняття не потребують спеціальної підготовки, доступні усім бажаючим.
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості. В результаті розтягування м'язи розслаблюються і стають більш еластичними, суглоби набувають більшої рухливості.Розрахований на людей будь-якого рівня підготовки.
Тренування спрямоване на розвиток гнучкості. В результаті розтягування м'язи розслаблюються і стають більш еластичними, суглоби набувають більшої рухливості.Розрахований на людей будь-якого рівня підготовки.
Група вже відкрита, продовжується набір: 097 314 15 11
096 427 94 63
Проводиться запис (група буде відкрита за наявністю 4 бажаючих): 097 314 15 11
096 427 94 63
