Warning: Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.
Комплекс вправ на всі групи м'язів, спрямований на формування сильного центру, укріплення мязів-стабілізаторів спини та пресу, основними принципами є концентрація, правильне дихання, контроль над своїм тілом, плавність рухів, центрування та регулярність.