Хатха йога

Цели:

Йога направлена на развитие гибкости, укрепление мышечного корсета, вытяжение позвоночника и формирования хорошей осанки, увеличение подвижности суставов, улучшения работы внутренних органов и всех систем организма, профилактика варикоза, гипертонии и других заболеваний. Уникальной особенностью йоги являются упражнения, которые стимулируют гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов.

Кому подходит?

Особенно полезны тренировки с йоги людям, которые занимаются умственным трудом, ведут малоподвижный образ жизни, устают от повседневной жизни, шума такого большого города, как Львов. Йога подойдет новичкам с различными уровнями подготовки и религиозными убеждениями, желающим ближе познакомиться с физическим аспектом духовных практик и людям, стремящимся повысить качество жизни, обрести покой и научиться радоваться жизни, не погружаясь особенно в индийскую религию.

С чем лучше сочетать?

Со всеми программами mind & body.

Хочу получить расписание и цены!




Форма одежды:

Удобная одежда, что не мешает свободно двигаться, носки или босиком.

Продолжительность:

55 мин

Официальная группа в соцсетях: 

vk.com/yogaonline

Расписание и цены

Львов:

ул. Бандеры, 18;
ул. Масарика, 2;
ул. Научная, 43б
ул. Стефаника, 21

Киев:

ул. Мишуги, 3в

Хочу на тренировку!




Хатха Йога – это первая степень овладения йоги, что балансирует эмоциональное и физическое состояние, позволяет научиться понимать себя, способствует увеличению концентрации, развивает гибкость, улучшает здоровье суставов, при этом особое внимание уделяется упражнениям для силы позвоночника.

Хатха Йога – это первая степень овладения йоги, что может изменить внутренний мир человека, заставить его по-новому взглянуть на свою жизнь, сделать удивительные открытия. Она позволяет научиться понимать себя, способствует увеличению концентрации и нарабатыванию полезных для современного мира навыки, в частности, умение хранить собранность и внутреннее спокойствие в стрессовых ситуациях, брать на себя ответственность и реализовывать внутренний потенциал. Состоит из следующих элементов:

  • асан (набор специфических несложных поз);
  • дыхательных упражнений (пранаяма);
  • очистки внутренних органов;
  • умение расслабляться;
  • правильного питания.

Йога в "Киви-Фитнес" делится на хатха-йогу для женщин, йогу для беременных и йогу для детей.
Йога для женщин - объединяет в себе выполнение динамических силовых комплексов на проработки и укрепления всех мышц тела, различных балансов, статических асан (поз), асан на гибкость и расслабление в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
Каждая поза подстраивается под потребности и возможности клиента, используя при этом вспомогательные средства - йога блоки, ремни, пледы, стулья и др.
При наличии травм и серьезных болезнях занятия проходят индивидуально, используя специальную йога-терапию.

  • Хатха Йога Львів, фото 2
  • Хатха Йога Львів, фото 3
  • Хатха Йога Львів, фото 4
  • Хатха Йога Львів, фото 5