TRX

Цели

Похудение, развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия, развитие мышц-стабилизаторов, ускорение обмена веществ и эффективное сжигание жира, улучшение общего уровня физической подготовки.

Кому подходит?

Подходит для всех уровней подготовки. Изменяя высоту петель и положение тела, вы можете легко регулировать уровень нагрузки.
Не рекомендуется: людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, при которых не желательно выполнять даже обычные упражнения.

С чем лучше совмещать?

Хорошо совмещать с другими силовыми и кардиотренировками, Roll Relax, стретчингом.

Хочу получить расписание и цены!




 

Форма одежды:

Удобная спортивная одежда, на ноги – кроссовки на грубой подошве.

Длительность:

55 мин.

Официальная группа в соцсетях:

vk.com/trxworkoutlviv

Расписание и цены

Львов:

ул. Стефаника, 21

Киев:

ул. Мишуги, 3в

Хочу на тренировку!




 

TRX – функциональный тренинг с использованием специальных петель, направленый на проработку всух групп мышц с помощью веса собственного тела. Проводится в группах до 6-и человек. Упражнения исключают осевую нагрузку на позвоночник.

Функциональные петли TRX (Total Body Resistance Exercise) были разработаны командиром морской пехоты США Ренди Хетриком летом 1997 года. Компактный и эффективный тренажер TRX с самого начала получии расположение и любителей фитнеса, и профессионалов элитарного уровня. Сегодня петли TRX используются всеми без исключения командами хокейной, футбольной и баскетбольной лиг США и во многих других видах спорта, а также лежат в рюкзаке каждого четвертого солдата США во время выполнения операций за пределами страны.

TRX во Львове появился не так давно и, на удивление, привлек намного больше внимание у женской аудитории, которая уже смогла определить основные преимущества этого вида тренинга:

  • улучшение тонуса и рельефа мышц
  • увеличение функциональных возможностей
  • улучшение подвижности суставов
  • улучшение работя сердечно-сосудистой и дыхальной систем

Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех групп мышц, превращая самые простые упражнения (например, отжимания, приседания) в сложный функциональный комплекс. В результате сжигается больше каллорий и создается метаболический прыжок, что позволяет сжигать жир еще несколько часов после тренировки TRX. Вы может почувствовать всю универсальность этого метода как на групповых, так и на персональных занятиях.

  • Тренування TRX, фото 1
  • Тренування TRX, фото 2
  • Тренування TRX, фото 3
  • Тренування TRX, фото 4