Программа похудения «8 недель»

Похудения за «8 недель» – это уникальная методика, которая строится на сочетании рационального питания, специальной системы тренировок с психологической поддержкой единомышленников, а также тренера. Направлена на похудение, повышение выносливости, развитие силы, подтягивание всех групп мышц.

8-weeks-img



Поддержка и консультации тренера


Ежедневный план тренировок


Рациональное питание


Контроль результатов


Работа над ошибками


Индивидуальный подход


Специально разработанные схемы тренировок

Важным является и то, что аэробно-силовые тренировки для похудения усиливаются дополнительным оборудованием различного вида нагрузки: гантели, амортизаторы, степы, бодибары, фитболы, платформы bosu, маленькие мячи.
Основой такого похудения является:

  • поддержка и консультации тренера,
  • рациональное питания,
  • ежедневный контроль результатов,
  • четкий план тренировок,
  • индивидуальный подход.

Над созданием данного проекта работала чрезвычайно мощная команда из опытных тренеров, диетологов, а также психологов. В нашем клубе вас ждут:

  • консультации с тренером и группой, к тому же не только на занятиях, но и в чате вконтакте,
  • насыщенные тренировки, которые вам помогут максимально быстро достичь качественного результата (3 тренировки для похудения в клубе, 3 тренировки дома по специальным видеоурокам),
  • постижение рационального питания (ежедневно будете писать подробный отчет своего рациона, для того чтобы исправлять допущенные ошибки, и усиливать эффект от тренировок с правильным питанием),
  • осуществление регулярного измерения и фотографирования в купальнике, что поможет вам реально контролировать результат,
  • внимание тренера, который учтет все ваши физические возможности, а также особенности образа жизни и семейные обстоятельства.
  • Програма схуднення 8 тижнів, фото до і після 1

Вы до сих пор не верите в чудеса, и в том, что программы для похудения эффективны? Или же, вы просто боитесь сделать первый шаг? Доверьтесь людям, которые не только попытались, но и уже изменились, так как чудес действительно не бывает, но программы для похудения вам точно помогут при вашем желании и труде.

Цели: похудание, проработка всех основных групп мышц, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы, ускорение обмена веществ, овладение навыками рационального питания, умение составлять свой рацион.

С чем лучше сочетать? Хорошо сочетать с другими силовыми и кардиотренировками, стретчингом.

Форма одежды: удобная спортивная одежда, на ноги – кроссовки на грубой подошве.

Кому подходит? Для людей, которые хотят похудеть, готовы 8 недель серьезно работать над своим телом, и занимались аэробно-силовыми классами.

Продолжительность: 55 мин.

Набор на программу «8 недель»

АВГУСТ:

ул. Ст. Бандеры, 18
Львов

1 группа
Старт: 28 августа
пн/ср/пт 20:30

ул. Масарика, 2
Львов

1 группа
Старт: 1 августа
вт/чт/пт 19:30

ул. Научная, 43 б
Львов

1 группа
Старт: 21 августа
пн/ср/пт 10:30

ул. Стефаника, 21
Львов

1 группа
Старт: 21 августа
пн/ср/пт 20:00

2 группа
Старт: 07 августа
пн/ср/пт 19:00

ул. Мишуги, 3в
Киев

1 группа
Старт: 02 августа
пн/ср/пт 19:00

СЕНТЯБРЬ:

ул. Ст. Бандеры, 18
Львов

1 группа
Старт: 11 сентября
пн/ср/пт 18:30

2 группа
Старт: 18 сентября
пн/ср/пт 09:00

ул. Масарика, 2
Львов

1 группа
Старт: 04 сентября
пн/ср/пт 18:00

2 группа
Старт: 04 сентября
пн/ср/пт 20:30

ул. Научная, 43 б
Львов

1 группа
Старт: 04 сентября
пн/ср/пт 09:30

2 группа
Старт: 04 сентября
пн/ср 19:30 /пт 20:30

ул. Стефаника, 21
Львов

1 группа
Старт: 04 сентября
пн/ср/пт 10:00

ул. Мишуги, 3в
Киев

1 группа
Старт: 11 сентебря
пн/ср/пт 09:00

2 группа
Старт: 18 сентебря
пн/ср/пт 20:30

ОКТЯБРЬ:

ул. Ст. Бандеры, 18
Львов

ул. Масарика, 2
Львов

1 группа
Старт: 02 октября
пн/ср/пт 09:00

2 группа
Старт: 03 октября
вт/чт/пт 19:30

ул. Научная, 43 б
Львов

1 группа
Старт: 16 октября
пн/ср/пт 10:30

2 группа
Старт: 2 октября
пн/ср/чт 20:30

ул. Стефаника, 21
Львов

1 группа
Старт: 02 октября
пн/ср/пт 19:00

2 группа
Старт: 23 октября
пн/ср/пт 20:00

ул. Мишуги, 3в
Киев

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на программу похудения "8 недель":