Фитнес-тестирование

Форма одежды:

Удобная спортивная одежда.

Хочу узнать цену!




Длительность:

60 мин.

Хочу записаться!




Фитнес-тестирование – это определение начального уровня физической подготовки, а также промежуточный контроль эффективности тренировок. Благодаря его результатам можно максимально достигнуть цели во время тренировок, создать и правильно подобрать индивидуалные программы или внести коррективы в существующие.

Цель:

составить первичный фитнес-профиль клиента:

  • визуальная оценка осанки, обнаружение функциональных нарушений;
  • определение уровня физической подготовки;
  • создание фитнес-профиля (вес, объемы);
  • составление программы тренировок в зависимости от целей.

Квалифициованный инструктор проведет анкетирование, сделает основные антропометрические измерения, проведет ряд практических упражнений для оределения степени развития гибкости разных отхрделов позвоночника, мышц нижних конечностей и верхнего плечового пояса, уровень развития мышц нижних и верхних конечностей, мышц брушного пресса и спины. Это поможет в дальнейшем грамотно составить программу физических нагрузок (виды тренировок; регулярность занятий и их интенсивность; зона эффективности тренировки, режим отдыха и сна). В свою очередь повторное тестирование позволяет точно отслеживать достиение поставленых целей, определять динамику изменений и корректировать тренировки.
Фитнес тестирование во Львове – это возможность пребывать под контролем специалиста клуба и быстрее достигать желаемых результатов: похудеть, увеличить мышесную массу, укрепить общее состояние здоровья, улучшить мышечный тонус.

Кому подходит?

Всем, кто нацелен на максимальный результат. Регулярное прохождение полного фитнес тестирования обеспечит непрерывный рост результативности тренировок, а также предупредит эффект перетренированности и ухудшение самочувствия.