Відпустка STRETCHING

Тренування для покращення гнучкості всього тіла. Прекрасна можливість покращити пластику, сісти на шпагат, стати на мостик. Використання міофасціального релізу робить тренування максимально безпечним і ефективним.

Запрошуємо на розумний стретчінг у Львові від тренерів Ківі Фітнес, які знають не тільки, як сісти на шпагат, а й як зробити це безболісно та без шкоди для здоров’я вашого тіла.

Цілі:

• Покращити гнучкість тіла, рухливість суглобів;
• Покращити поставу;
• Пропрацювати дисбаланси і перекоси в тілі;
• Збалансувати між собою всі лінії тіла для того, щоб виконувати повсякденні рухи (ходьба, біг, нахили, присідання і т.д.) з найменшим напруженням.

Форма одягу:

Зручний спортивний одяг, на ноги — чешки або шкарпетки.

Тривалість:

55 хв.

Кому підходить?

Розрахований на людей будь-якого віку та будь-якого рівня підготовки. Ефективний для тих, хто мріє сісти на шпагат, хто дбає про красиву поставу та гнучкість всього тіла.

Не рекомендуємо при:

Наявність болю або періодичний біль в спині/ суглобах, cколіоз 3-4 ступінь, дегенеративні зміни хребта або інших суглобів 3-4 ступінь, діастаз, варикоз 3-4 ступінь, тромбоз, інші серцево-судинні захворювання.