Програма схуднення “8 тижнів”
Підтримка тренера і спеціаліста з харчування в закритому чаті Facebook (відповідь на питання протягом програми)
Тренування в клубі 3 рази на тиждень, та щоденні короткі відеотренування вдома
Роздаткові матеріали та лекція по раціональному харчуванню, аналіз щоденника харчування
Контроль результатів: регулярне вимірювання об’ємів тіла та ваги
Індивідуальний підхід: врахування ваших фізичних можливостей, особливлстей способу життя та сімейних обставин
Робота над помилками
Кому підходить програма?Для жінок будь-якого віку і будь-якого рівня підготовки (при необхідності навантаження ми підбираємо індивідуально). Для тих, хто хоче поліпшити здоров’я, самопочуття, навчитися правильно харчуватися і безпечно тренуватися. Для тих, хто любить рух, і готовий рухатися. Для тих, хто не шукає "відмазок" про брак часу.
Які тренування проводять на програмі?Обов’язковими на програмі є інтервальні та силові тренування. Що стосується додаткових тернувань, то це стретчінг, пілатес, кардіо-тренування, тренування в офісі та інші.
На програмі використовується якась дієта?Ні, на програмі ми не застосовуємо дієт і вважаємо, що дієту повинен призначати лікар, якщо це необхідно для ефективного лікування. Самостійне застосування дієт загрожує порушенням роботи травної, гормональної систем і виникненням інших проблем зі здоров’ям.
Чи надаються якісь матеріали щодо харчування на програмі?Так, ви отримаєте ключові правила харчування, приклади сніданків, обідів, вечерь і перекусів, необхідні таблиці і рекомендації. А також щоденний аналіз вашого раціону від тренера, який є основою навчального процесу.
Що, якщо я не хочу, щоб мої фото “до” і “після” використовували в с соціальних мережах?Ми ніколи не публікуємо фото “до” і “після” без дозволу учасника.
Що, якщо я новачок у фітнесі – чи зможу я витримати програму?Так, ви впораєтеся, тому що навантаження зростає поступово. У разі необхідності, ми завжди можемо внести корективи у програму тренувань полегшити або ускладнити вправу. Головне - повідомляти про свої відчуття тренеру.
НАША ЦІЛЬ
СВОЇМ ПРИКЛАДОМ ХОЧЕМО ЗАРАЗИТИ ВСІХ ЛЮБОВ’Ю ДО ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ, СВОГО ТІЛА ТА ФІТНЕСУ!
ДЛЯ КОГО
ДЛЯ ВСІХ І КОЖНОГО! ЯКЩО ВИ НОВАЧОК У ФІТНЕСІ ТА ЖАДАЄТЕ ШВИДКИХ ЗМІН - ПОЧНІТЬ З ПРОГРАМИ СХУДНЕННЯ "8ТИЖНІВ"
