Булочки бувають різних форм та видів, та це не відміняє факту, що всі вони прекрасні. Ми вважаємо, що кожна дівчина повинна знати секрети випічки гарячих булочок. Звичайно ж для себе! Щоб дивилась на них і прям АХ! В Ківі Фітнес ми регулярно проводимо уроки випічки й готові поділитися з вами нашими рецептами.
Випічка булочок FUNCTIONAL BOOTY — силове тренування для формування красивих пружніх сідниць і підтягнутих ніг. Заняття побудоване з акцентом на нижню частину тіла — Lower Body (кругове тренування). Під час тренування активно задіюються внутрішня, передня, задня частина стегон, сідниці.
Тисни, якщо хочеш приєднатись до випічки булочок разом з нами
В основі тренування закладений напрямок силовий тренінг. Система силового тренінгу має американське коріння і включає в себе систему "будови" тіла (тобто бодібілдинг) та аеробний тренінг. Шукаючи в інтернеті «шейпінг Львів», «аеробіка Львів» та інше, пам’ятайте, що у Ківі Фітнес є безліч ефективних програм, тому не соромтесь зв’язуватись з нами та розпитувати про фітнес. Ми з радістю порадимо вам групові програми, які будуть найбільш ефективними в досягненні вашої мети.
Цілі:
Розвиток та зміцнення м’язової сили, формування красивих пружніх сідниць і підтягнутих ніг.
Форма одягу:
Зручний спортивний одяг, на ноги – кросівки на грубій підошві.
Тривалість:
55 хв.
Кому підходить?
Тренування підходить для людей різних фізичних можливостей, адже навантаження можна змінювати, обираючи відповідне обладнання, виходячи з власних відчуттів та сили.
З чим краще поєднувати?
Добре поєднувати з іншими силовими та кардіотренуваннями, стретчінгом.
Не рекомендуємо при:
Наявність болю або періодичний біль в спині/суглобах, cколіоз 3-4 ступінь, дегенеративні зміни хребта або інших суглобів 3-4 ступінь, діастаз, геморой, варикоз 3-4 ступінь, тромбоз, інші серцево-судинні захворювання.
